Lopullinen opas visiotaulun luomiseen

Talk Show Host- ja itsehoitoasiantuntija Nitika Chopra jakaa neljä olennaista vaihetta selville, mitä haluat ja tehdä sh!T tapahtuu seuraavana vuonna.

Jos olet kuullut termin "visiotaulu" aiemmin, on todennäköistä, että se oli suoraan Oprah Winfreyn suusta, kuten vuosia sitten.

Siitä lähtien näistä tavoitteiden manifestroista kollaaseista on tullut vakavasti hyödyllinen luova työkalu, jonka elämävalmentajat ovat rakastuneet, hyvinvointi-pakkomielle ja erittäin menestyvä #ladybosses Ellen DeGeneresistä Beyonceen, koska ”He toimivat kokonaan."

Olen tehnyt niitä yhdeksän vuotta, ja nyt on paras aika tehdä laukaus vehnäsuohoista, saada sakset ja nauha ja tehdä yksi, koska jopa kaikella epävarmuudella, joka meillä on tällä hetkellä maailmassa, olemme yhteydessä henkilökohtaiseen totuuteen ei ole koskaan hukkaan. Luottamus.

Mutta ensin tunnustus: Kun aloitin näkökulman laatimisen, ajattelin rehellisesti, että koko asia oli tavallaan typerä. En ymmärtänyt, kuinka joidenkin kauniiden kuvien kiinnittäminen pöydälle aikoi muuttaa elämääni ja minulla oli paljon vastustuskykyä siihen.

Mutta silti huomasin muutoksen ajatteluni. Joka kerta kun ihmettelen, missä elämäni oli menossa tai alkoi huolehtia, hallitukseni oli oikeassa muistuttaakseni totuuttani, asioista, joita todella halusin elämääni, ja mikä on todella mahdollista.

Kun huomasin, että en vain tunne parempaa, mutta olen myös luonut paljon elämässäni asioita, jotka panin hallitukselleni, minusta tuli vakaasti uskova, että he tekevät työtä.

Nyt olen opettanut, kuinka tehdä visiolautakuntia Soul Campissa ja yksityisen ryhmän valmennusohjelmani kanssa, ja olen saanut sen kauniiseen tieteeseen. Näin voit tehdä suuren, liikuttavan neulan visiotaulun, joka auttaa sinua toteuttamaan vuoden 2017 tavoitteesi. Joten unelma iso.

Ensinnäkin, tässä on salaisuus tehokkaan visiotaulun luomiseen

Kaikki teoriat tavoitteidesi visualisoinnista (alkaen Se Vetovoima ja Haluskartta Urheilupsykologiaan ja digitaaliseen yrittäjälle Gary Vaynerchuk) kertoo sinulle, että houkutellaksesi mitä todella haluat, sinun täytyy nähdä se, sinun on tunnettava se, ja sinun on ilmennettävä sitä. Vain yksi näistä, vähentää sen tehokkuutta.

Toisin sanoen pelkästään kuvat eivät aio siirtää neulaa.

Joten mitä? Auttaa sinua luomaan parhaan näkökortin selkeästi haluamastasi ja sh: n tekemisestä!T tapahtuu seuraavana vuonna, tässä on neljä olennaista vaihetta:

Vaihe 1: Tee luettelo elämäsi alueista, jotka ovat sinulle tärkeimpiä.

Ehkä olet unelmoinut täydellisestä kumppanista tai suuremmasta palkkasta tai kaukaisesta hyvinvoinnista. Sytyttää kynttilä ja ota tilaa sinulle virittääksesi ja selventämään mitä todella haluat-mukaan lukien kaikki mehukkaita yksityiskohtia. Haluat ehkä aloittaa tietoisuuden kirjoitusvirralla vain saadaksesi alkuperäiset ajatuksesi ulos ja tunnistaa sitten asiat, jotka todella valaisevat sinua. Se ei ole cheesy; Sitä kutsutaan tarkennukseksi. Ja milloin viimeksi * tunnistit haluamasi, mitä halusit? (Um, päättämällä korkeakoulun pääaineesi?-A

Vaihe 2: Tartu joitain rakastamasi lehtiä tai siirry Pinterestiin.

Katso luetteloasi ja skannaa se tiiviisti kaikki näkyvät teemat. Huomaa heidät, koska nyt haluat löytää niistä visuaalisen esityksen pöydällesi. Esimerkiksi, jos haluat olla ravitsemusvalmentaja, valitse valokuvia inspiroivasta ruoasta. Jos haluat olla kauneusasiantuntija, merkitse joitain luonnon kauneuskuvia. Tai jos haluat soittaa enemmän runsaasti, yrittäjyyttä tai menestyviä naisia ​​voi toimia sinulle.

Nyt käy läpi ja leikkaa kaikki sanat, ihmiset, värit tai kuviot, jotka inspiroivat sinua. Älä ymmärrä sitä, Mene vain suolen kanssa ja pidä hauskaa. Asia on, että vietät aikaa aikomukseesi ja annat sille energiaa version virittämistä tai menet uudestaan ​​ja uudestaan ​​mitä sinulla ei ole, vain esimerkiksi.

Vaihe 3: Kartoita kuvasi taululle.

Tee tämä ennen nauhoittamista, liittämistä tai mitään. Näkötaulu voidaan joko täyttää kokonaan tai siinä on paljon tyhjää tilaa. Kummassakin tapauksessa on täysin hieno. Voit sallia tyhjän tilan inspiroinnin sinua tietäen, että käydessäsi vuodellasi, löydät enemmän unelmiesi ja tavoitteiden näkökohtia lisättäväksi taulullesi.

Vaihe 4: Ripusta lautasi jonnekin näet sen usein.

Jotkut ihmiset haluavat tehdä visiotaulustaan ​​pieneksi pitääkseen sen töissä. Toisilla on se kylpyhuoneessa olevan peilin vieressä, jotta he näkevät sen, kun he harjaavat hampaitaan. Minulle se seinälläni juuri ennen nukkumaanmenoa ja kun herään aamulla, on paras.

Bonusvaihe: Tunne se ja olkoon se.

Nyt kun olet napauttanut sitä, mitä todella haluat ja näet sen päivittäin, anna itsesi mietiskellä näitä visioita kuvittelemalla jatkuvasti niitä todellisina. Mitä innostuneempi saat siitä, mitä haluat luoda, sitä todennäköisemmin houkuttelet sen elämääsi.

Soul Campin perustaja Michelle Goldblum jakaa visionsa lennolle menestyksen: "Vuonna 2014 kun haaveilimme ensin Soul Camp, kirjoitimme luettelon kaikista ohjaajista, joita haluaisimme opettaa ja puhua. Kirjoitimme luettelon kaikista suosikki terveellisistä välipaloistamme. Ja kirjoitimme luettelon yrityksistä, jotka käyttivät sanaa sielu heidän nimessään, että haluaisimme sponsoroida meitä. Jokainen luettelon ohjaaja oli osa Soul Camp 2014 -tapahtumaa. Ruokalamme oli täynnä lehtisiruja ja mantelivoita, ja Huffington Post GPS for Soul and Soul Pancake sponsoroi meitä."

Joten niistä saksista ja nauhasta? Ja jos haluat lisätietoja eeppisen visiotaulun luomisesta, loin nämä kolme videota, jotka asiakkaani sanoivat todella auttoivat heitä saamaan sen ripustamaan.

Ja tässä on viimeisin (ja erittäin terveellinen) tapa, jolla naiset saavat uran lisäyksen, jota sinun täytyy kokeilla. Ja nämä menestyvät naiset vannoavat näiden käytäntöjen kautta uransa käyttämiseksi.

Kaikki valokuvat: Nitika Chopra for Well+hyvä