Jääkaapin varastoinnin salaisuus, joka tekee aterian valmistelusta cinch

Wellness-asiantuntija, jooga-opettaja, vegaaninen kokki ja ateriaprep queen Nikki Nikki Sharpissa on yksi merkittävä mantra, joka hallitsee hänen lautasen ja jääkaapinsa: syö sateenkaaren. "Mitä värikkäampi ruoka, sitä vähemmän halun luonnollisesti", Sharp sanoo ja lisää, että tämän tapa syöminen antaa kehollesi luonnollisemman energian. (Katso YA, lukemattomia kuppeja kahvia!-A

Se Ateria Valmista tiesi painonpudotukseen Kirjailija uskoo, että ensimmäinen askel terveellisemmän syömisen ja aterian valmistelun torjumiseen ei ole vain sitä, mikä jääkaapissasi on, vaan kuinka monta väriä näet, kun avaat sen. Joten mitä tämä tekee itse asiassa näyttää joltakin? Täällä Sharp paljastaa, mikä on hänen omassa jääkaapissaan kotona. ”Kun yritän näyttää ihmisille järjestäytyneen jääkaapin, sitä kauniimpi se näyttää, sitä houkuttelevampaa, sitä todennäköisemmin olemme tekemässä tai seuraamaan sitä. Syömme silmillemme ”, hän sanoo.

Nikin jääkaapin värikkään ihmemaaen tarkasteleminen tekee varmasti ajattelun aterian suunnittelusta vähemmän pelottavan ja uskomme sanomme jännittävästä.

Valmis kurkistamaan jääkaapin sisällä? Vieritä alas katsoaksesi sisälle ja paina Plus -merkkejä avainkohteiden takana olevien päättelyjen suhteen.

Avokadot

”Kun iho on hieman tummempi väri, haluat laittaa ne jääkaappiin, koska se auttaa heitä kestämään pidempään. Jos he tuntevat kovan ja haluat syödä ne nopeasti, voit laittaa ne ruskeaan paperipussiin banaanilla, ja ne todella kypsyvät nopeammin."

Kimchi

”Kimchi on uskomaton ruuansulatukselle. Se on käynyt hedelmä ja käyneet hedelmät antavat sinulle paljon probiootteja vatsassa."

osta nyt

10 dollaria.44

Kotitekoinen pinaatti hummus

”Kikerneet, tahini ja oliiviöljy ovat hummuksen perusta, ja haluan lisätä myös pinaattia. Se antaa sille kauniin värin tai voit tehdä sekoitettuja porkkanoita. Se on hieno tapa vaihtaa ydinvihanneksia."

Porkkanat

”Leikkasin porkkanoita kolme eri tapaa, koska haluan valmistaa ainesosani, joten ne ovat valmiita käyttämään missä tahansa ruokia, jotka haluan sisällyttää ne."

Punajuuret

”Käytän punajuuria valmistamaan nam -mehua purkkeja, jotka teen valmistelemalla niitä vedellä, öljyllä ja kahdella kanelikullalla. Se muuttaa vedestä todella kauniin värin ja on niin, niin hyvä sinulle."

Valmistetut salaatit

”Nämä astiat ovat täynnä pieniä salaatteja, jotka olen tehnyt tomaateista, fetajuustoista ja paahdetuista punajuurista. He ovat kaikki aterioita ja valmiita syömään!"

Katso lisää jääkaappi-Inspoa kuinka ammattimainen kokki Giada de Laurentiis varastot hänen jääkaapinsa. Tunne ateriaprep inspiroi? Katso nämä viisi helppoa aterian suunnitteluvinkkiä aloittaaksesi.