Ensimmäisen luokiteltu ruokavalio, josta et todennäköisesti ole koskaan kuullut
Vaikka ohjeet ovat merkitty uutena ruokavaliona, ohjeet ovat todella asioita, joita on neuvoteltu vuosikymmenien ajan: syö hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaisia proteiineja ja palkokasveja ja rajoittavat jalostettuja ruokia ja sokeria. Ei tarkalleen vallankumouksellinen.
Mietitkö, mikä muu lista teki? Välimeren ruokavalio sijoittui toiseksi, ja mielen ruokavalio-sekoitus viivan ja Välimeren ruokavaliota-(jälleen, huh?) tuli numeroon kolme. Jos jotain, luettelo osoittaa, että vaikka uusien syömissuunnitelmien räikeät termit saavat otsikot vuosi toisensa jälkeen, lopulta hedelmien, vihanneksien ja proteiinien täyttäminen ei koskaan mene tyyliin.
Ja vähän tammikuun insposta: Tästä syystä syömistapojesi uudelleenarviointi kerran vuodessa on ehdottomasti hyvä asia. Ja jos sokerin vähentäminen on päätavoitteesi juuri nyt, nämä vinkit auttavat.
