Knockout Foods UFC Fighter Maycee -parturi vannoo energiaa ja voimaa kehässä

Sekoitettu taistelulajien taiteilija Maycee Barber-kuka on tällä hetkellä numero 10 UFC: n naisten lentoliikenteen sijoituksissa-Kilpailut ensi kädessä, että et voi tulla vain puolet ja taistelu. Ei anna kehollesi tarvitsemansa polttoaineen olevan merkittävä heikkous MMA: ssa, ja hän tekee tiivistä yhteistyötä kouluttajiensa kanssa varmistaakseen, että hän välttää.

"Kun sain allekirjoituksen UFC: n kanssa, he tekivät kaikki nämä aineenvaihduntakokeet luodakseen minulle ateriasuunnitelman, jonka he tekivät yhteistyötä aterian toimituspalvelun trifektan kanssa", Barber sanoo. Tulosten perusteella hän sanoo välttävänsä soijaa ja meijerituotteita ja syövät runsaasti proteiinia, terveellisiä rasvoja ja paljon kuituisia vihanneksia. Hänen ainutlaatuinen MMA-hävittäjä ruokavalio on auttanut häntä saavuttamaan suuria voittoja ja käsittelemään kehässä melko vaikuttavia liikkeitä:

"Olen todella päässyt tieteeseen, mitä on parasta syödä, koska se on niin tärkeä [työlleni] ", Barber sanoo. "Olen aikaisemmin tehnyt ateriasuunnitelmia, joissa en ole tuntenut olonsa hyväksi, tunsin olevani sairas ja väsynyt koko ajan, mutta tämän tapa syöminen saa minut tuntemaan olevansa energinen ja pitäen myös immuunijärjestelmäni vahvana", hän sanoo. Täällä hän selittää, millainen keskimääräinen päivä syöminen ja työskentely näyttää hänelle.

Jatka lukemista nähdäksesi, mitä UFC -tähti Maycee Barber syö tyypillisessä päivässä pysyäkseen taisteluolosuhteissa.

Harjoitteluohjelma: 9: 30-10: 30 a.m.: paini; 1: 30-2: 30 p.m.: joukkueen harjoittelu; 3-4 p.m.: palautumisaika ja kryoterapia; 6-7 p.m.: tyynytyöt (missä harjoittelet muotoa ja nopeutta lyömällä pehmeitä tyynyjä jonkun käsiin); 8 p.m.: Light Run tai kylpytynnyri (päivän harjoituksen voimakkuudesta riippuen)

Aamiainen

"Kaikki ateriani ovat jonkinlainen yhdistelmä proteiineja ja vihanneksia, mukaan lukien aamiainen", Barber sanoo. "Rakastan todella munia, joten minulla on jotain aamuisin, usein parsakaalin puolella tai muulla korkeakuitulla vihanneksella. Pidän kahvista, mutta odotan aamuharjoituksen jälkeen. Koko päivän ajan pysyn myös hydratoituneena. Nesteytys on Todella tärkeä. Juon vettä ennen, sen aikana ja sen jälkeen ja sen jälkeen."

Lounas

"Minua on lähellä, että rakastan, joten pääsin sinne paljon lounaaksi", hän sanoo. "Teen rakentaa oma-kulho, lisäämällä Ahi-tonnikalaa ja paljon ja paljon vihreitä. Lisään myös korianteria, kurkkua ja punasipulia. Kastike, jonka haluan laittaa päälle, on limemehupohjainen. Rakastan tätä lounasta, koska se on erittäin terveellistä, todella herkullista ja antaa minulle kestävyyden, joka minun täytyy ajaa seuraavan harjoitukseni läpi."

Päivällinen

"Illallinen on… jep, enemmän proteiineja ja vihanneksia! Yksi illallisistani on lohi ja vihannekset ", hän sanoo. "Siinä on proteiinia, terveellisiä rasvoja ja tietysti paljon kuituja, tiedän, että kehoni tarvitsee tuntea olonsa hyväksi. En oikeastaan rakkaus Lohen maku, mutta rakastan tapaa, jolla se saa minut tuntemaan. Kuten näette, syön paljon kaloja ja vihanneksia; Se on melkein ruokavalion ydin. Yritän vain löytää tapoja pitää se sekoittaa se ja pitää se mielenkiintoisena."

Haluatko nähdä lisää ruokapäiväkirjoja? Tässä on mitä olympiavoimistelija Simone Biles syö päivittäin ja tässä näyttelijä Jenna Dewanin ateriaohjelma.