Terveelliset juomat, jotka saavat suunnittelija Tamara Mellonin valmiiksi kohtaamaan päivän
Tervetuloa aamurutiiniin, jossa Tamara Mellon ja muut hyvää elämää gurut jakavat henkilökohtaiset (usein yllättävät, usein terveelliset) aamu rituaalinsa auttaaksesi sinua tekemään A-.m.on mahtavampaa.
Tamara Mellon
Suunnittelija, hänen oman samannimisen lisävarustebrändin perustaja ja Jimmy Choo -yhtiön perustaja
En voi tehdä mitään ennen kuin minulla on ollut kuppi kahvia, joten Ensimmäinen asia, jonka teen aamulla, on porras keittiöön ja tee mantelimaitoni cappuccino. Sitten herään tyttäreni, Minty (Araminta), mennä kouluun ja saada kouluttajani [Kaitlyn Noble] tulemaan yli. Teemme barre -harjoituksia, paljon pienempiä liikkeitä.
Muina aamuina teen vaelluksen Franklinin kanjonin tai joogan. Rakastan Tantrisia, Russell Simmonsin uutta studioa auringonlaskun aikaan. Otan minkä tahansa luokan; He ovat kaikki niin hyviä. On yksi nimeltään Flow, joka on todella mukava-se on kaikki kuuma jooga. Sekoitan sen saadakseni veren pumppaamaan aivoihini.
Kun olen työskennellyt, minulla on yleensä hedelmiä ja elämän puutarhaproteiinin ravistelua. Laitoin myös elintärkeitä proteiineja kollageenipeptidit jauhetta ja mustikoita ja vadelmia smoothieini. Olen juuri muuttunut kasvipohjaiseksi ruokavalioksi. Muutama kuukausi sitten tein puhdistuksen, ei mehupuhdistusta, mutta söin vain hedelmiä ja vihanneksia. 10 päivän kuluttua tunsin olevani niin hämmästyttävä että Minusta tuli vahingossa tapahtuva kasvissyöjä.
Olen yleensä todella nopea aamulla. Suihkutan kirjaimellisesti kolmen minuutin kuluttua, kuorin kasvoni, laitan sävytetyt kosteusvoide ja vartaloöljy-rakastan hitsa-vartaloöljyjä-ja siitä on kyse. Olen oven ulkopuolella ja toimistossa 10 a.m.
Mellon ei ole ainoa tyylikäs #girlboss jakavat aamu rituaalit: Katso kuinka Adayn perustajat heräävät. Tai kokeile tätä meditaatiovinkkiä Surf Lodge -yhtiön perustajalta, Jayma Cardosolta.
