Kylmän vs. edut. Kosmeettisen dermatologin mukaan kuumat suihkut
Hiuksesi voivat hyötyä myös kylmistä suihkuista. "Hiusten ja päänahan etuja ei voida aliarvioida", sanoo R+CO: n sisällön johtaja Adam Federico. ”Kylmä vesi sulkee huokoset, samoin kuin hiusten kynsinauhat. Tämä voi auttaa lukitsemaan kosteuden ja auttaa pitämään frizz ja flyways minimissä. Kylmä huuhtelu on erityisen hyödyllinen karkeille/kiharaille hiuksille, koska se kykenee pitämään kynsinauhan turvotuksesta (ja tulemasta frizzy)."
Lisäksi Federico sanoo, että jotkut ihmiset uskovat, että kylmät suihkut voivat jopa edistää hiusten kasvua. "Koska kylmä vesi on hyödyllistä sekä hiuksille että iholle, kylmä vesi voi auttaa edistämään päänahan terveyttä", hän selittää. ”Päänahan terveys ja hiusten terveys ovat läheisesti yhteydessä toisiinsa, ja vaikka terve päänahka lyhenne Aina yhtä suuri terveelliset hiukset-epäterveellinen päänahka tekee Aina yhtä suuri kuin epäterveelliset hiukset. Tämän vuoksi jotkut ihmiset ajattelevat, että kylmät suihkut voivat auttaa edistämään tai stimuloimaan hiusten kasvua, mutta tietoni mukaan tätä ei ole tieteellisesti todistettu."
Kylmän suihkujen ottamisen edut, tohtori,. Green sanoo, että on olemassa yksi riski (lukuun ottamatta tiedät, aluksi värisee suihkun aikana). "Kylmä suihku voi rasittaa kehoasi, koska kehon luonnollinen vaste kylmään veteen on laittaa verenkiertoelimen ylikierros", hän selittää. ”Jos sinulla on sydänsairaus, [haluat ehkä] välttää kylmiä suihkut, koska kylmä vesi asettaa sydämellesi lisärtressiä ja voi johtaa epäsäännöllisiin syke- tai rytmihäiriöihin. Lisäksi kylmiä suihkuja ei suositella, jos kehosi on jo kylmä. Se voi lisätä aikaa, jonka kehosi vie lämpimän varmuuskopioinnin."
2. Kuumien suihkujen edut
Kuumilla suihkuilla on myös etuja! "Höyry tai kuuma kylpy avaa huokoset ja helpottaa lian ja toksiinien muodostumisen puhdistamista, mikä johtaa vähentyneisiin virheisiin ja selkeämpaan ihoon", DR DR. Green sanoo. ”Kuumat suihkut myös rentouttavat lihaksia ja vapauttavat kehon jännitystä aiheuttamaan väsymyksen tunteen unen parantamiseksi.”Lisäksi tohtori. Green huomauttaa, että jotkut bakteerit eivät voi sietää lämpötilan nousua, ”niin kuumat suihkut ovat suuria, jos bakteereille epäillään altistumista infektiomahdollisuuksien vähentämiseksi", hän sanoo. Viimeiseksi hän huomauttaa, että kuuma vesi edistää myös verenkiertoa paljaan alueen, joka voi nopeuttaa paranemista.
Ongelmana on, että toisin kuin kylmät suihkut, myös kuumilla suihkulla on kohtuullinen osuus negatiivisista sivuvaikutuksista. "Itse asiassa kuuma vesi voi olla erittäin vahingollista hiuksille", Federico varoittaa. "Tämä johtuu siitä, että se kuivuttaa sitä."
Hiukset eivät kuitenkaan ole ainoa asia, joka kärsii kuumasta vedestä. "Kuuma vesi voi vahingoittaa ihoasi ja voi pahentaa iho -olosuhteita, kuten ekseema", Green paljastaa. ”Lämpö voi tehdä ihostasi punaisen ja ärtyneen. Se myös kuivattaa ihoasi, poistamalla eteeriset öljyt ja kosteuden pinnastaan."
Kylmä vs. Kuumat suihkut: Takeaway
Vaikka suurin osa ihmisistä mieluummin kuumia, höyryisiä suihkut, tohtori. Green sanoo, että haalea tai kylmät suihkut ovat parhaita kaikkialla. "Sekä kylmä että kuuma suihkut ovat omia etujaan", hän sanoo. ”Se riippuu siitä, mitä tavoitteita yrität puuttua ja mieltymyksesi, mutta haalea suihku on yleensä paras. Kylmät suihkut voivat auttaa vähentämään kutinaa ihoa ja pitämään luonnollisia öljyjä iholla ja hiuksilla, kun taas kuumat suihkut auttavat rentoutumaan lihaksia, parantamaan unta ja voivat jopa lievittää hengitysoireita, kuten ruuhkia."
Koska kuumat suihkut ovat erityisen vahingollisia hiuksille ja iholle, Federico suosittelee kuitenkin aina kylmän veden valitsemista uimisen aikana. "Jos et pysty seisomaan kylmää, viiden minuutin suihkua, tee lopussa kylmä huuhtelu ja varmista, että kyllästät hiukset ja päänahan kylmällä vedellä", hän sanoo.
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
