Ystävyyssuhteiden ylläpitämisen taidetta, kun olet eri elämänvaiheessa

"Monta kertaa pitkäaikaisten ystävyyssuhteiden kanssa olemme perustaneet rytmin", sanoo Danielle Jackson Bayard, ystävyysasiantuntija ja valmentaja ja kirjoittaja Anna sille levätä: Kova rakkauden ystävyyssuhteet. "Meillä on paljon harjoittelua olla ystäviä tietyssä ympäristössä, ja sitten heität jotain uutta", Bayard sanoo. Sekä Bayardin että Truebloodin mukaan suhteiden kehittyvän ekosysteemin käsitteleminen alkaa tarkoituksellisuudesta ja selkeästä viestinnästä.

Ole tarkoituksellinen yhteyden suhteen

Bayard sanoo, että on helppo vilkkua ja huomata viisi vuotta on kulunut ilman ystävyyden tarkoituksellista ystävyyttä. Hänen mukaansa tahallinen, hän alkaa suunnitella tiettyjä aikoja kiinni toisiinsa, joko tekstiin, puheluihin, sähköpostiviesteihin tai yhdistelmään. Pelkästään spontaaniin viestintään, etenkin erittäin kiireisen eri elämänvaiheiden ystävien välillä, on helppo polku ystävyyden uupumiseen, koska todennäköisesti kadonnut oikea aika keskustella. Sessioiden tuntemiseksi hallittavissa (ottaen huomioon osa esteestä on kuinka kiireinen olemme!), Bayard ehdottaa aikarajan asettamista vaihtoon.

”Monet meistä kukoistavat edelleen kokemuksia, joita meillä oli yhdessä yliopistossa, mutta meidän on jatkettava yhteisiä kokemuksia, jotka pitävät meidät yhteydessä.” - Danielle Jackson Bayard, ystävyysasiantuntija

Toinen osa sitä, kuinka tarkoituksellisuus voi auttaa ystäviä elämän eri vaiheissa pysymään lähellä, on uusien muistojen luominen. Se voi olla yhtä helppoa kuin valita virittää samaan televisio -ohjelmaan samanaikaisesti tai tarkistaa uudet brunssipaikat yhteen. "Monet meistä kukoistavat edelleen niitä lumoavia kokemuksia, jotka meillä oli yhdessä yliopistossa, ja vastaavia, mutta meidän on jatkettava yhteisiä kokemuksia, jotka pitävät meidät yhteydessä", Bayard sanoo. "Mauste asiat samalla tavalla kuin romanttisesti. Voit infusoida löytön elementin ystävyyssuhteisiisi ”, koska uusien kokemusten yhdessä rakentaminen rakentaa ikimuistoisia sitoutumishetkiä.

Kommunikoi selvästi, avoimesti ja usein

Truebloodin mukaan, vaikka elämän tarkat komponentit voivat kasvaa erilaisiksi ystävien keskuudessa elämän eri vaiheissa, monet taustalla olevat aiheet, kuten väsymys, stressi ja unohdettava. "Joskus nämä havaitut katkaisut [eri elämävaiheiden välillä] ovat täsmälleen sellaisia: havainto", hän sanoo. "Se aiheuttaa joskus suuremman yhteyden, koska oletamme ja emme puhu näistä asioista, mutta siellä on paljon enemmän kuin ymmärrämme."

Oletukset voivat olla myös ongelmallisia, kun otamme ystävämme onnellisen näköisen elämän nimellisarvoon ja älä kaivaa syvemmälle. Muissa skenaarioissa tämä viestinnän puute voi johtaa joidenkin luomiseen yksipuolisia kertomuksia siitä, kuinka toinen henkilö suhtautuu ystävyyteen. "Menetämme paljon ystävyyssuhteitamme ennenaikaisesti, koska emme puhu toistensa kanssa asioista", Bayard sanoo.

Toinen tärkeä viestintävinkki? Kysy aktiivisesti, mitä ystäväsi haluaa sinulta heidän tarpeensa aikana, ja ole avoin siitä, mitä haluat myös. Joskus ystävät tarvitsevat korvan kuunnellakseen heitä. Joskus he tarvitsevat mielipiteesi, neuvoja ja mahdollisia ratkaisuja.

Neuvoja ystäville eri elämävaiheissa toistensa tukemiseksi

Jos-jos-jos vain alitajuisesti tunnettu "takana" ystäviä, jotka etenevät uran tai henkilökohtaisen elämän kanssa polulla, joka ei näytä lineaariselta samalla tavalla, älä piilota haavoittuvuuttasi ja valehtele itsellesi ja muille Aitoista tunteistasi. Mutta ole myös varovainen, ettet tee ystäväsi tuntemaan olonsa epämukavaksi tai häpeällä missä he ovat ja mitä he tekevät.

Yksi tapa muuttaa tätä ajattelua tavalla, josta on hyötyä kaikille osallistujille. Muuten epäilyt voivat alitajuisesti tunkeutua suhteisiin ja estää sinua olemasta optimaalisesti onnellinen ystävillesi.

Ystävälle, joka on ”eteenpäin”, Bayard sanoo: "Sinun pitäisi pystyä loistamaan toistensa edessä, jakaa menestyksesi ja asioita, joista nautit ilman pelkoa [saada ystäväsi tuntemaan olonsa huonoksi]."Mutta siellä on saalis:" Varmista, että et ole kiinni elämäsi uusista muutoksista, joita et ole myös kyseenalaistaja ja kuuntelija kaikille muille ", hän lisää.

Ja tiedä vain, että parhaista ponnisteluistasi huolimatta jatkuvasti esiintyminen ystävyyssuhteissasi voi olla kovia toisinaan. "Hanki on osa prosessia", Bayard sanoo. ”Joten yritä selvittää, kuinka suhtautua toisiinsa uudessa tilassa ja ajassa, mutta jatka yrittämistä."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.