5 parhaiten makuista, RD n hyväksymää kollageenijauhetta, jotka voit ostaa

Mitä etsiä kollageenijauheesta

Ensinnäkin pieni kollageeni menee pitkälle. "Lisää ei aina ole parempaa, kun kyse on mistä tahansa ravintoaineesta tai lisäyksestä, joten vaikka joillakin kollageenimerkeillä on palveleva koko, joka tarjoaa yli 10 grammaa proteiinia, systemaattisessa katsauksessa todettiin, että ne, jotka näkevät etuja, voivat tarvita vain kolme grammaa päivässä", sanoo Jones. Tämä ei tarkoita välttää tuotemerkkejä, joilla on suurempia määriä, vaan että voit käyttää vähemmän kuin suositeltua annoskokoa ja saada silti samat etuisuudet.

Jotkut kollageeniproteiinituotteet tarjoavat yksinkertaisesti "kollageenipeptidejä" tai "hydrolysoitua kollageenia" ainoana ainesosana, kun taas toiset voivat lisätä luonnollista makua,. "Koska se lisätään usein smoothiesiin tai jopa lämpimiin juomiin, kuten kahvi, lisätty maku ei ole välttämätöntä, mutta on tärkeää löytää haluamasi tuote", Jones sanoo.

Muut kollageenin ostamisvinkit mielessä: jauheen tulisi olla valkoista, ei värillistä (muuten se ei ehkä ole niin puhdasta), ja katso, onko kiinnostunut tuotemerkki tehnyt tutkimusta sen tuotteeseen (ja on halukas jakaa). Ottaen huomioon, että kollageeni on teknisesti täydennys eikä siten FDA: n tarkasti säännellä tarkasti, on aina hyvä idea tehdä vähän enemmän tutkimusta. Mutta jos et tunne tekevän enemmän kotitehtäviä (reilua!), Kokoimme joitain jauheita, jotka saavat ravitsemusterapeutin hyväksyntäleiman.

RDS: n mukaan viisi parasta maistavaa kollageenijauhetta jauhetta jauhettua tuotetta:

1. Nordic Naturals Marine -kollageenijauhe (34 dollaria 5: lle.29 unssia)

"Olen suuri tämän jauheen fani, koska se on peräisin kestävästä, villikäyttetystä arktisesta turskasta ja sisältää C-vitamiinia", Jones sanoo. C -vitamiini on kriittinen kehon kollageeniproteiinien rakentamiselle, joten tämän ravintoaineen ollessa pariksi kollageenijauheen kanssa voi olla hyödyllistä, hän lisää, hän lisää. Vaikka Nordic Naturals myy maustamattomia sauvapaketteja, niiden kylpyamme on mansikkamaku, josta saatat pitää. "Pidän myös siitä, että ne eivät liioittele annoskokoa ja pysyvät siitä, mitä tiede osoittaa, on hyväksyttävä annos", hän lisää neljä grammaa proteiinia annosta kohden.

Kauppa nyt: Nordic Naturals Marine Collageen -jauhe, 34 dollaria

2. Elintärkeät proteiinit maustamaton meren kollageeni (36 dollaria 7.8 unssia)

Niille, jotka haluavat kollageenin kylpyammeen ilman lisättyä makua, elintärkeät proteiinit vapauttivat myös meren kollageenin, joka on peräisin villikäyttetystä Alaskan valkoisesta kalasta. "Huolimatta tarjouskoosta, joka osoittaa kahden scoop-palvelun, heidän markkinoinninsa mukaan" yksi tai kaksi kauhaa päivässä on kaikki mitä tarvitset ", joten voit vapaasti mennä pienemmällä annoksella samoja etuja ja venyttää dollaria", sanoo Jones. (FYI, jokaisessa annoksessa on 11 grammaa proteiinia.-A

Kauppa nyt: elintärkeät proteiinit maustamaton meren kollageeni, 36 dollaria

3. Harmoniaproteiinit kauneuskollageenivesi (4 dollaria kuudesta paketista)

Tämä kollageeni on yksi yksittäisissä paketeissa ja sitä on saatavana kuudessa herkullisessa maussa. Liuotat sen 16 unssia vettä kuin juomisekoitus hydraation ja proteiinin yhdistelmälle sekä kollageenin edut. "Kollageeni on ruohoa ruokittu, tyypit 1 ja 3 ja tarjoaa olemuksen maun todellisista hedelmistä ilman keinotekoisia makeutusaineita, makuja, väriä, lisäaineita tai säilöntäaineita", sanoo Lauren Harris-Pincus, RDN, kirjoittaja, kirjoittaja kirjoittaja Proteiinipakattu aamiaiskerho. Jokainen paketti tarjoaa 20 kaloria ja siinä on viisi grammaa kollageenia.

Kauppa nyt: Harmony Proteiinit Kauneuskollageenivesi, 4 dollaria

4. Suuret järvet gelatiini maustamaton hydrolysaatti kollageeni (24 dollaria 16 unssilta)

"Suurten järvien gelatiini käyttää ruohoa syöviä kollageenityyppejä 1 ja 3 ja yksinkertaisimmassa tuotteessa on yksi ainesosa: kollageenihydrolysaatti 45 kaloria ja 12 grammaa kollageeniproteiinia", Harris-Pincus sanoo. "Maustetuissa versioissa on myös vain muutama ainesosa, ja suklaaversio sisältää vain kollageenia, luonnollista suklaan makua, steviaa ja munkkihedelmiä ilman lisättyjä sokereita", hän lisää.

Kauppa nyt: Suurten järvien gelatiini -maustamaton hydrolysate -kollageeni, 24 dollaria

5. Biochemin ruohoa syövä kollageeni plus (33 dollaria 22: lle.5 unssia)

Tämä vaihtoehto yhdistää kollageenin heraproteiinin kanssa täydellisen proteiinijauheen luomiseksi, auttaen sitä erottua muista tämän luettelon muista. "Siinä on yksinkertaisia ​​ainesosia, joissa ei ole keinotekoisia värejä, makuja tai makeutusaineita [ja] vain vähäisiä vihjakuvia", Harris-Pincus sanoo. "Tämä on loistava vaihtoehto niille, jotka haluavat kollageenin mahdollisia etuja, mutta haluavat myös kuluttaa täydellisen proteiinilähteen", hän selittää. Sekoita se kahviin, smoothieihin tai leipomotuotteisiin. Yhdellä annoksella on mahtava 20 gramman kokonaisproteiini.

Kauppa nyt: Biochemin ruohoa syövä kollageeni plus, 33 dollaria

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.