30 minuutin harjoitus, jonka olympiauimari sanoo, jättää hänet tuntemaan paahtoleipää

Cody Rigsbyn (hänen suosikki kouluttajansa) säännöllisten spin-luokkien lisäksi Baker käyttää myös Peloton-sovelluksen opastettua venytys- ja ytimen vahvistavia istuntoja. "Kun valmistaudun tapaamiseen, en yleensä pääse pyöräilemään enää, koska se on väsyttävää ja minun ei tarvitse hajottaa vartaloani niin paljon, joten se on enemmän, kun vaihdan venytyksen ja kun minä haluaisin tehdä ytimen ", hän sanoo. "Uskon, että erilaisten asioiden, kuten joogan tai pilates tai venytys."

Tässä kuussa Baker on tehnyt yhteistyötä Pelotonin kanssa kuratoida "pinottujen" luokkien soittolista auttamaan käyttäjiä kouluttamaan kuin olympialainen. "Jaan suositukseni ja mitä haluan tehdä uima -altaan ulkopuolella", Baker sanoo. "Se on sekoitus pyöräilyä, venyttämistä ja ydinvoimaa."Ja vaikka saatat olla kaukana kilpailusta Bakeria vastaan ​​100 metrin selkänojassa, sinä voima kilpailla hänen (ja muun u: n kanssa.S. Maajoukkue) tulostaulussa.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.