Osallistu kukkakaalin villitys näillä 5 reseptillä syksyllä

Osa syksyn viehätyksestä voi johtua terävästä säästä ja lomakauden pukuista aloittamisesta, mutta olkaamme todellinen, runsas tuote on todellinen taikuus. Tällä vuodenajalla jotkut parhaista vihanneksista ovat huipullaan, etenkin yhä suositumpia kukkakaalia. (Tarvitsetko todisteita cauli-valtaan? Kysy vain kauppias Joeilta.-A

Monipuolinen kasvis on myös korkeakuitu, alhaisempi kalorinen huijaus monille viljapohjaisille ruokia varten, pääosissa resepteissä, kuten kukkakaali-riisi ja kukkakaali pizzakuori. Mutta siellä on niin monta Muita tapoja hyödyntää eniten tulehduksen vastaista kasvikasta, kun se on kauden aikana.

Joten mitä odotat seuraavan kokonaisen aurinkopimennyksen? Hyödynnä hygge -kausi pysymällä viihtyisässä sisällä ja kokeile kättäsi jo yhdessä näistä herkullisista ruokia!

Työskentele nämä 5 tuoretta kukkakaali reseptiä aterian suunnitelmaan.

1. Vegaani kukkakaali

Vaikka idea vegaanisesta gratinista saattaa tuntua oksymoronilta, se ei ole: kukkakaali on se, joka antaa tälle gratinille sen kermaisen kunniansa. Resepti on myös helppo piiskata uunissa tai paistinpannussa uunin huipulla.

2. Dragon Fruit Smoothie Bowl

Tämä smoothie-kulho on yhtä suuret osat, maukkaita ja ravitsevia kukkakaalin salaisen käytön kanssa. Kirkas sävy on peräisin Dragon Fruitista, joka on runsaasti C -vitamiinia, vähän kaloreita ja korkea kuitu.

3. Paahdettu vihannes enchilada -vuoka

Tällä meksikolaisella maustetulla vuokalla on kaikki ravitsevasta ruokalajista haluamasi koristeet, ja sitten jotkut. Se ei sisällä vain kukkakaalia, vaan myös avokadoa, bataatteja ja pinaattia. Harkitse sitä uutta Taco-tiistaina.

4. Bataatti kukkakaali keitto

Mikään ei ole kuin pudottavan laskun lämpötilat, jotka saavat sinut aloittamaan himoa kuumaa kulhoa keittoa uudelleen. Tämä sekoitus käyttää sekä kukkakaalia että kookosmaitoa kermaisuuden lisäämiseen pitäen kaiken 100 -prosenttisesti vegaania.

5. Koko paistettu kukkakaali sinapilla ja pestolla

Teetkö tämän pääruokiasi tai puolen kaikille jaettavaksi, resepti johtaa siihen, minkä pitäisi täysin kaksinkertainen illallispöytäsi keskipisteeksi. Se on pohjimmiltaan täysin syötävä teos vielä elämäntaiteesta.

Tee kukkakaali vieläkin syksyisemmäksi sopiviksi yhdistämällä se kurpitsan kanssa tai sekoittamalla se jälkiruokaan.