Hymyilevä masennus on asia, joka on syytä tietää-vaikka sitä ei virallisesti tunnusteta

Psykologi Selena Snow, PhD sanoo. Sen sijaan henkilö voi "vain ajatella, että he ovat laiskoja tai motivoitumattomia, mikä yleensä lisää arvottomuuden ja syyllisyyden tunteita ja luoda negatiivisempien ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen ilkeä sykli."Monille tämä kaikki tämä kuuluu kaiken" hienon "varjolla ja esittelemällä itselleen arvannut sen hymyillen. Koska kun kaikki näyttää hyvältä ulkoisesti, henkilö ei ehkä edes tunnista, mitä sisällä tapahtuu. Loppujen lopuksi on helppo tietää, miksi olet surullinen, kun elämäsi on sotku, mutta kun kaikki on kunnossa? Lyhennys todella hämmentävää.

"On monia syitä, miksi joku voi tahallisesti peittää masennuksensa, kuten pelätä masennuksen leimautumisen häpeää ja muiden mahdollisia kielteisiä reaktioita, jotka eivät halua rasittaa muita tai tuntea syyllisyyttään, että he ovat masentuneita, kun heillä on niin monia objektiivisesti hyvää Asiat heidän elämässään, joista he uskovat heidän olevan kiitollisia tai onnellisia.”-Psykologi Selena Snow, PhD

Lisäksi muut ihmisen elämässä ihmiset eivät välttämättä tulkitse oireita samalla tavalla. Esimerkiksi henkilökohtaisen pahimman masennusjaksoni aikana kutistuin 96 kiloon. Kun äitini oli huolestunut, ystäväni ajattelivat näyttävän ah-mazingilta! Ystäväni eivät ole pahoja ihmisiä, jotka antoivat minulle-heillä ei vain ollut aavistustakaan, mitä pinnan alla tapahtui. Mielenterveyden olosuhteet heijastavat sisävaltioita, eivätkä ne ole niin helposti havaittu kuin sanoen rikkoutunut jalka.

Kaikki tämä sekavuus ja sekaviestit voivat helposti johtaa peittämiseen. "Meitä sosiaalistuu laittamaan paras jalkamme eteenpäin ja tekemään hyvä vaikutelma muille", sanoo tohtori. Lumi. "On monia syitä, miksi joku voi tahallisesti peittää masennuksensa, kuten pelätä masennuksen leimautumisen häpeää ja muiden mahdollisia kielteisiä reaktioita, jotka eivät halua rasittaa muita tai tuntea syyllisyyttään, että he ovat masentuneita, kun heillä on niin monia objektiivisesti hyvää Asiat heidän elämässään, joista he uskovat heidän olevan kiitollisia tai onnellisia."

Ja tosiasia on, että riippumatta siitä, kuinka monta kuuluisuuksien mestari puhuu avoimesti mielisairauksista, on todella vaikeaa megafonia, että et ole kunnossa. Siksi, vaikkakaan ei muodollinen psykiatrinen termi, hymyilevä masennus tuntuu ilmiöltä. Päätämme paremmin, että olemme tyytymättömiä täydellisesti kuratoiduihin (ja laskettuihin) sosiaalisiin profiileihimme, kun meillä on kaikki -yhdistelmä kokoukset, ja rakkaillemme, joita emme haluaisi rasittaa. Silti, jos olet masentunut, häpeässä tai hämmentynyt, mutta et halua jakaa sitä elämäsi ihmisten kanssa, on tärkeää löytää turvallinen paratiisi, kuten ryhmäterapia tai jokin muu muodollinen apu.

"Ihmiset pystyvät pudottamaan hymyilevän masennuksen naamion ja puhumaan vapaasti vaikeuksista turvallisessa tilassa pelkäämättä kielteistä harkintaa", Dr. Lumi sanoo löytävänsä yhteisön. Ja rakastan sitä, koska näyttää siltä, ​​että monet käyttävät tahattomasti hymyään eristääkseen itsensä. Yhteisö ja kaikki, mikä se on, tasoittaa tietä uudelle kuvalle nyökkäyspään masennuksesta-joka sanoo "en ole yksin."

Treffit jonkun kanssa, joka kamppailee masennuksen kanssa? Tässä on vinkkejä auttaa. Lisäksi tietyt elämäntavan muutokset voivat helpottaa oireita.