Pitäisikö meidän kaikkien asettaa marmiitti tai vegemiitti paahtoleipälle? Ravitsemusterapeutit punnitsevat
Lisäksi, koska kumpikaan leviäminen on kovin paljon proteiinia, kuitua tai terveellisiä rasvoja, on tärkeää lisätä jotain ateriaan, jolla on nämä ravintoaineet. Muuten sinun on oltava nälkäinen melko pian paahtoleipää kiillottamisen jälkeen. Yksi tapa saavuttaa tämä on avokadon ja pähkinöiden lisääminen paahtoleipällesi tai munakoimien sivulle. Wengier sanoo. "Äitini käyttää sitä Bolognese-kastikkeessa ja paistetussa riisissä", hän sanoo.
Jos etsit lisää ideoita käyttämään niitä B-vitamiineiden saannista prosessin tarkistamisessa nämä 3 luovaa ideaa:
1. Marmite Cashew -juusto
Toisin kuin Marmite yksinään, cashew -juusto, joka sisältää siihen. Tämä resepti sisältää myös kurkuma-, cayenne -pippuria ja valkosipulia, jotka kaikki ovat hyviä myös tulehduksen estämiseen.
Hanki resepti: Marmite Cashew -juusto
2. Vegemite- ja cheddar -muffinit
Vegemiitti lisätään suoraan tähän muffinssiseokseen, jotta suolainen paistettu on hyvä toinen makukerros. (Marmite toimii myös yhtä hyvin.) Ne on valmistettu myös munista, jotka antavat tälle aamiaiselle hyvää proteiinia ja terveellisiä rasvoja.
Hanki resepti: Vegemite ja cheddar -muffinit
3. Vegemite -pasta
Haluatko keittää jotain illalliselle Vegemitesi kanssa? Tämä kana- ja pastaruoka on täydellinen tapa tehdä se. Se pariutuu täydellisesti balsamietikalla, mikä antaa nuudelille täysin erilaisen maun kuin tomaatti tai pestokastike.
Hanki resepti: Vegemite -pasta
Joten ovat vegemiitti ja marmite terveitä? Kiitos kaikille B -vitamiineille, jotka löydät heistä, he varmasti ovat. Ole vain tietoinen natriumin saannistasi ja muista yhdistää se muihin ainesosiin, jotka ovat korkeammat proteiineissa, kuiduissa ja terveellisissä rasvoissa. Mutta mausteiden suhteen tämä saa ravitsemusterapeutin hyväksynnän sinetin.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
