Karanteenilla?

Ovatko muutokset pysyviä?

Dr: n mukaan. Guttman, on liian aikaista kertoa. "Kriisit eivät ole paras aika arvioida suhteen vakautta", hän sanoo. Toisin sanoen, jos huomaat negatiivisen kaltaisen suuntauksen suhteessasi karanteenissa, kuten enemmän väitteitä, on asioita, joita voit tehdä työskennelläksesi niiden parissa, jotta parina selviät paremmin yhdessä.

"Monille pariskunnille tarvitaan keskustelu siitä, kuinka kerran minkä häirinnät vaikuttavat jokaiseen ihmiseen eri tavalla, kun pandemian kandeliinin ahdistuksen yhteydessä on lisääntynyt", Dr. Guttman sanoo. "Likaiset sukat lattialle jättäneen kumppanin ymmärtää tämän saavan toisen kumppanin tuntemaan huomiotta? Onko likaisten sukkien kanssa taisteleva kumppani, joka tuntee toisen henkilön riittämättömän, ikään kuin päivän päivittäistavarakaupan ja ruoanlaiton tekeminen oli jotenkin riittämätöntä? Luulen, että sinun on työskenneltävä todella kovasti, kun et näe yhtä ihmistä "oikeana" tai nähdä, että yksi henkilö teki enemmän ja yksi teki vähemmän ", Dr sanoo. Guttman. "Olet molemmat oikeassa. Olet molemmat tehnyt paljon. Tapaa toisiaan yhdessä keskellä."

Tämä alkaa tunnustamalla, että elämme jotain ennennäkemättömän kautta; Tietoisuus siitä, että pandemia vaikuttaa suhteeseesi, voi muistuttaa sinua toimimaan joukkueena. On myös tärkeää osoittaa empatiaa toisilleen ja auttaa milloin ja missä voit. Paljon turhautumista parisuhteessa karanteenissa, tohtori. Kanaris sanoo, että molemmat kumppanit tuntevat olevansa hukkuneita, kun toinen katselee, auttamatta. "Se ei ole kilpailu. Se ei ole se, kuka hukkuu enemmän kuin toinen ”, hän sanoo. ”[Olet] molemmat yrittäessäsi pitää [päätä] veden yläpuolella, joten kysy" kuinka voin auttaa sinua?'' Jos se on liian vaikeaa tehdä tai jatkat taistelua, voit myös etsiä apua ammattilaiselta.

On myös tärkeää tehdä omistettu aika toisilleen. Kyllä, olet koko ajan keskenään, mutta se ei tarkoita, että vietät tosiasiallisesti laatuaikaa yhdessä parina. Tee aikaa katsella elokuvaa yhdessä, käydä kävelyllä yhdessä tai yksinkertaisesti puhua toistensa kanssa ilman puhelimia tai muita häiriötekijöitä. "Aivan kuten teemme aikaa muihin asioihin, joita arvostamme tai tarvitsemme tehdä, meidän on ajoitettava aika yhdessä", tohtori. Kanaris sanoo.

Joten melkein puoli vuotta asumiseen COVID-19-maailman keskellä, aviomieheni ja minä olemme edelleen kotona, heiluttaen poikamme ja työmäärän ja suhteemme hoitamisen On Vielä erilainen kuin se oli maaliskuussa. Mutta kaikki muutokset eivät ole huonoja.

Toki, me edelleen väitämme-kuka ei?-Mutta olemme yrittäneet tietoisesti antaa toisillemme jonkin verran löysää ja kasvanut seurauksena. Olemme oppineet tasapainottamaan toistensa korkeita jännitteitä ja olemme myös löytäneet uusia tapoja pitää hauskaa, jotta emme ole vain "työtovereita.”Rakastimme aikaa viettää aikaa ulkona kansallispuistoissa, mutta koska olemme epämiellyttäviä matkustamisessa juuri nyt, ostimme itsemme ulkoterassien huonekalut ja pienen grillin, jotta voimme todella maksimoida aikamme ulkopuolella takapihallamme.

Vaikka emme tiedä miten suhteemme näyttää post-pandeemisessa maailmassa, olemme nyt sitoutuneet tekemään positiivisista muutoksista pysyviä. DR. Kanaris sanoo. ”Teemme sen pitämällä kiinni asioista, joita vaalimme ja tuomalla ne mukanaan tämän [pandemian] tumman pilven toiselle puolelle."