Avaa tiukka lantio ja hartiat tällä 20 minuutin liikkuvuusharjoittelulla

Pian löydät itsesi virtaavan sarjan sivulungien läpi auttaaksesi avaamaan tiukkoja lantiota, mikä voi olla usein istumisen sivuvaikutus, ennen kuin Nicholas lopettaa harjoituksen joidenkin istuvien lonkan liikkuvuusliikkeiden kanssa ja tuetun jäähdytyksen makaamassa selälläsi ja hengittää mielettömästi kiittää kehoasi kaikesta työstään.

Jos haluat työskennellä liikkuvuutesi parissa ja rentoutua todella tiukkoja lihaksia ja niveliä, paina pelaaminen yllä olevaan videoon.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.