Kirotaan vakava näyttöaika? Syö * tämä * hedelmä pitää näköpeli vahvana

Tässä on joitain uutisia ravistaaksesi kaiken mitä olet ajatus Tiesit lapsuudesta lähtien aamiaisjuomistasi: Ilmeisesti appelsiinimehu on paljon parempi säilyttämään silmäsi terveys kuin influenssaoireiden poistaminen. JEP, ja A-A-pakatut porkkanat, sitrushedelmät ovat erinomaisia ​​kurkistaisi, uuden tutkimuksen mukaan uuden tutkimuksen mukaan. Ja ottaen huomioon, että luet tätä tällä hetkellä näytöllä (eli melko vakava visiotappaja), lisäät paremmin ruokavalioasi, stat.

Tutkimuksessa julkaistu American Journal of Clinical Nutrition, Tutkijat esittivät yli 2800 49-vuotiasta ja sitä vanhempaa osallistujaa ruoka-taajuuskyselyyn heidän ruokavalion saannin arvioimiseksi. 15 vuotta myöhemmin seurannan jälkeen he havaitsivat, että ihmiset, jotka söivät vähintään yhden oranssin päivässä. Tutkijoiden mukaan jopa yhden appelsiinin syöminen viikossa korreloi "merkittäviä" etuja. Ja ilmeisesti nämä silmien avautuvat tulokset johtuvat todennäköisesti Peeper-suojelevista flavonoidien appelsiineista.

Ihmiset, jotka söivät vähintään yksi oranssi päivässä.

Vaikka runsaat ruuat sisältävät vitamiineja ja ravintoaineita, jotka hyödyttävät näkemistäsi voimaa, erityisesti appelsiinit pakata silmiä lisäävää lyöntiä. "Flavonoidit ovat voimakkaita antioksidantteja, joita löytyy melkein kaikista hedelmistä ja vihanneksista, ja niillä on tärkeitä anti-inflammatorisia hyötyjä immuunijärjestelmälle", sanoo tohtori johtava tutkimuskirjailija Bamini Gopinath lehdistötiedotteessa lehdistötiedotteessa lehdistötiedotteessa. "Tutkimme yleisiä ruokia, jotka sisältävät flavonoideja, kuten teetä, omenoita, punaviiniä ja appelsiineja. Merkittävää on, että tiedot eivät osoittaneet suhdetta muiden silmien suojaavien ruokalähteiden välillä tautia vastaan."

Koska Mayo Clinic raportoi makula-rappeutumisen olevan yleinen niissä 65-vuotiaissa ja vanhemmilla, se on vaikea lukea, ajaa ja jopa tunnistaa kasvot-olet viisasta aloittaa suojaaminen nyt sisällyttämällä OJ aamu-rutiiniin. Puhu kaikkien aikojen makeimmista makuista lääkkeistä, oikein? (Vakavasti, mehumuodossa, appelsiinit pakkaa melko sokerin lävistys annosta kohti, joten jatka tarjoilukokoa mielessä!-A

Nämä peilatut aurinkolasit suojaavat silmäsi aurinkovaurioilta. Tai poista silmäsi pitämällä nämä työkalut jääkaapissa.