Julianne Houghin uusi harjoitusluokka antaa sinulle mielenryhmän julkaisun, jota olet odottanut
Houghin mukaan se on tarkalleen asia. Harjoittelu yhdistää tanssipohjaisen liikkeen meditaatiolla ja hengitystyöhön-trifecta saavuttaakseen sellaisen emotionaalisen kunnostuksen, joka Litn Me Last -kappaleessa. "Meditaatio, liike ja hengitystyöt ovat kolme asiaa, joita voit tehdä yksin, jotta pääset siihen virtaustilaan, ja kun laitat ne yhteen, se on ylikuormitus, joka vie sinut siihen, että lopullisen [mielen-vartalo] -yhteyden paikkaan" hän sanoo. ”Kinrgy voi olla resurssi ihmisille, jotta… antaa tämän vuoden tunteet siirtyä heidän läpi."
Elinikäisenä (ja erittäin kuuluisa) tanssija, Hough tietää kuinka voimakas tanssipohjainen liike voi olla. Kinrgyn kanssa hän halusi auttaa muita ihmisiä ymmärtämään sen. "Kun tanssit, luovutat mielesi kokonaan ja pääset tunteisiisi, joko olet innostunut tai vapaa tai seksikäs tai seksikäs tai aivan sama-Ja kyse on ilmaisemisesta sisäpuolelta ulkopuolelle sijasta ", hän sanoo.
Tämän kautta hänen tavoitteensa oli saada Kinrgyn harjoittelu ylittää vain heidän tarjoamansa fyysiset edut. "[Harjoituksen käyttäminen] keskittyä siihen, miltä näytät ulkopuolelta, saattaa toimia vähän aikaa, mutta se ei ole kestävä", sanoo Hough. "Ainoa kestävä asia on ... löytää jotain, joka toimii sinulle, joka saa sinut tuntemaan olosi eläväksi, ilmaistuksi ja vapaaksi, vaikka vain istut kotona."
Tanssipohjaisilla harjoituksilla tiedetään olevan merkittäviä vaikutuksia aivoihin, ja Hough työskenteli neurotieteilijän Wendy Suzukin kanssa varmistaakseen, että Kinrgyn rutiineilla on sekä fyysinen että emotionaalinen voitto. "[Tanssi] yhdistää emotionaalisen kentän sekä kuulon ja aistisi musiikin kanssa", hän sanoo. "Aina kun luot uuden muistin tunteilla, rakennat uusia [neuropathways]."Tämä voi auttaa energiassa ja keskittymisessä ja on yksi tehokkaimmista tavoista taistella aivojen sumua muutamassa minuutissa, jotka sinulla on kokousten välillä.
Kinrgyn luokat on suunniteltu tehokkaiksi ja ovat tärkeitä esimerkkejä ajan säästävän, "palauttavan kunto", jonka odotamme siirtävän vuonna 2021. "Liikunta on tulossa enemmän siihen, mitä ihmisten on pysyttävä keskittyneenä tai lisäämään sykettä ja energiaa", Hough sanoo. "Kinrgy-menetelmä vie sykkeen ylös ja alas ja polttaa lihakset tiettyjen liikkeiden kautta niin, että siihen mennessä, kun olet valmis-onko se 20 minuutin luokka tai 40 minuutin luokka, saat mitä tarvitset Palauttaa energiasi ja olla täysin ilmaistu ja virrannut päivälle tuntematta ehtynyt."Tässä kuussa Kinrgy laajenee verkkokauppaan (mikä tarkoittaa.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
