Olen Rd, ja nämä ovat 6 terveellistä ruokaa, jotka olen aina lisännyt menestymään markkinoiden kärryyn
Thrive Market on yksi niistä verkkokaupoista, jotka [Stefon Voice] on kaikki. Puhumme terveellisten syömien aarreajasta jollain, joka tyydyttää kaikki ruokavalion rajoitukset, allergiat tai ainesosien herkkyys-plus, tietysti tonnia herkullisia ruokia, jotka miellyttävät mitä tahansa palettia.
Vaikka niin paljon ravitsevia vaihtoehtoja, jotka voidaan toimittaa suoraan kotiovellesi, on kiistaton etuoikeus, joka säästää tunteja viikossa, voi myös olla ylivoimainen lajitella kaiken, mitä he tarjoavat Thrive -palvelussa. Se on kuin viiden minuutin tauon ottaminen vilkaista Twitteriä, ja sitten katsot kelloa ja huomaat, että olet viettänyt tunnin lukemalla jokaisen twiitin tililtä, joka lähettää kuvakaappauksia hauskoista elokuvien arvosteluista Rotten Tomatoes-Ten, jos menet Suunnitelman avulla on helppo saada. Kuvittele itsellesi terveellistä välipala -harrastajaa? Tiedät tarkalleen, mistä puhumme, kun käytämme termiä "päätöksentekoväsymys.'Jos olet koskaan pakottanut itsesi sulkemaan selaimesi sen jälkeen, kun olet vierittänyt kaikkia näitä uusia pähkinävoita, papu-siruja ja alt-molkeja, koska olet yliarvioitu, olet tullut oikeaan paikkaan.
Tämän artikkelin asiantuntijat
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, rekisteröity ravitsemusterapeutin ja naisten terveysasiantuntija
Auttaaksemme lievittämään joitain päätöksen väsymystä, kysyimme Tracy Lockwood Beckermania, Rd: tä, kirjoittaja Parempi ajanjakso ruokaliuos, Mitä hän aina lisää kärryyn.
Mitä ostaa Thrive Marketilla, rekisteröidyn ravitsemusterapeutin mukaan
”Olen käyttänyt viime aikoina tonni tätä avokadoöljyä, varsinkin kun grilli on kuuma tänä kesänä. Se on runsaasti sydänterveyttä ja immuunijärjestelmää tukevaa E-vitamiinia. Avokadoöljyllä on myös korkeampi savupiste kuin oliiviöljyllä, joten se pystyy kestämään korkeampia keittolämpötiloja vähentämättä sen ladattuja ravitsemusprofiilia ”, Beckerman sanoo. Lisäksi Primal Kitchenin avokadoöljyllä on herkullinen ja neutraali maku, joka parii täydellisesti minkä tahansa tyyppisten proteiinien, vihannesten, jyvien, pasta ja paljon.
"Tämä välipala on täynnä korkealaatuisia ravintoaineita terveellisen trifektan ansiosta, joka on shiitake-sieniä, avokadoöljyä ja chia-siemeniä", Beckerman sanoo. ”Shiitake-sienet ovat yksi harvoista kasviperäisistä vegaanisista D-vitamiinilähteistä, mikä auttaa tukemaan vahvaa immuunijärjestelmää ja tasapainottamaan kehosi hormoneja. Lisäksi Chia -siementen antioksidantit ja kuitu voi parantaa suolisto- ja ruuansulatuksen terveyttä sekä tukea kolesterolin hallinnassa ja ummetuksen helpotuksessa."
Osta nyt
”Mikään ei auta torjumaan PMS: n epämukavia oireita samalla kun tyydyttää myös makeat hampaani, kuten Jojon tumma suklaa. Ilman lisättyä sokeria, nämä yksittäiset suklaapatukat tarjoavat kaivatun annoksen rautaa ja magnesiumia, jotka auttavat turvotusta ja mielialaa heti, kun kuukautiset saapuvat. Lisäksi ne ovat järkyttävän hyvä kuidun ja proteiinin lähde, kaikki hamppuproteiinin ansiosta.”Tämä auttaa pitämään myös verensokerisi vakaana.
Osta nyt
Valmistettu vain todellisista ja tunnistettavista ainesosista-ajattele banaaneja, ananasia, cashewia, päivämääriä ja spirulina-näitä kasvipohjaisia lusikallisia smoothieja ovat erittäin yksinkertainen tapa syödä sydämen terveempiä, kuitujalkullisia ruokia milloin tahansa vuorokauden aikana. Beckermanin mukaan saat rautaa, kaliumia ja kalsiumia pellavansiemenistä, chia -siemenistä ja pinaatista. ”Nämä smoothie-kulhot ovat myös erittäin virkistävää välipalaa, joka tarjoaa anti-inflammatorista tukea, Spirulinan ja ananas ananan ansiosta."
Osta nytOi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
