Olen joustavuusasiantuntija, ja nämä ovat viisi parhainta vinkkiä palaamiseksi elämän haasteista

5 vinkkiä kestävyyden rakentamiseksi, joka auttaa sinua palaamaan takaisin kaikista haasteista

1. Olla avoin ja kärsivällinen ajattelutapa

Ensinnäkin avoimen ja halukas ajattelutapa on elintärkeää kestävyyden tunteen viljelyyn. "Sinulla on oltava horjumaton luottamus henkiseen vahvuuteen, jotta et koskaan luopua siitä, mitä haluat saavuttaa", Lentin sanoo.

Sieltä on tärkeää olla kärsivällinen itsesi kanssa käsillä olevan haasteen suhteen. "Jotkut haasteet kestävät vuosia tai vuosikymmeniä voittaakseen", hän sanoo. "Pidä kärsivällisyyttä, ota yksi askel kerrallaan, äläkä ole huolissasi esteistä matkan varrella-he vain kiertää matkan varrella."

2. Sijoita henkilökohtaiseen kasvuun

"Sinun on kasvatettava tietojasi, taitojasi ja kokemuksiasi, jotta voit saavuttaa haluamasi lopun", Lentin sanoo. Se, mitä tämä vaatii On Kaikkien kasvun aloitteiden yksi yhteisyys kestävyyden rakentamiseksi ja haasteiden voittamiseksi: aikomuksen edistyä on aloitettava kanssasi. "Henkilökohtaisen kasvun halu on tultava sisälläsi, joten älä odota muiden tekevän sitä sinulle, koska he eivät tule", hän lisää.

3. Vältä viivyttelyä ja aloita sen käsitteleminen nyt

Vaikutusten ja haasteiden kohtaaminen voi olla pelottavaa, mutta tilanteen viivyttämisen tai välttämisen yleinen puolustusmekanismi ei auta sinua. "Haluatko lopettaa suhteen, lopettaa huonon tavan tai pitää mielessä tavoite, sinun on aloitettava nyt, ei huomenna, ei ensi vuonna, ei sen jälkeen kun olet valmis jotain muuta", Lentin sanoo. ”Muutoksen tekemiseksi sinun on aloitettava nyt ja jatkettava parannusten tekemistä joka päivä. Jokainen päivä on vain yksi prosentti parempi."

4. Hakea tukea

Hyvä tukiverkosto on ratkaisevan tärkeä joustavuuden rakentamiseksi ja elämän haasteisiin navigointiin. Ympärilläsi pitäminen voi toimia muistutuksena siitä, että et kirjaimellisesti ole yksin. Ja jos löydät ihmisten yhteisön, joka on käynyt läpi samanlaisen tilanteen, voit myös muistuttaa, että olet ensimmäinen henkilö, joka tuntuu kuin sinäkin.

"Nojaa ystäviäsi ja älä ole ujo etsimään ulospäin", Lentin sanoo. ”On muitakin, joilla on ollut samanlaisia ​​kokemuksia ja keränneet tietoa ja erilaisia ​​taitoja, jotka voivat auttaa sinua. Koputa monia ovia pyytääksesi apua ja hyväksymään heidän tarjoamansa tuen."

5. Olla valmis muuttamaan

Ihmisluonto on kärsiä metastosiofobiasta, eli pelko muutoksesta ja tuntemattomasta. Silti se on usein väistämätön osa navigointia elämän haasteista ja avoimesta muutoksesta on keskeinen osa rakennusten kestävyyttä. Muutoksen myötä Lentinin parhaat vinkit ovat "Älä koskaan unohda sitä, kuka olet, pysyä uskollisena arvoihisi ja muista missä haluat lopullisen määränpään olevan."

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.