Olen ammattimainen kokki, ja tämä tulehduksen vastainen salaattiresepti on tarpeeksi hyvä syömään joka päivä

Se, mitä sinulla on, on nopea, maukas ateria, joka tarjoaa kaikki edut. Ja älä huoli-jäljellä oleville on enemmän kuin tarpeeksi.

Tulehduksen vastainen lämmin salaattiresepti

Ainesosat

Salaatti:
parsakaali
kukkakaali
Ruusukaali
porkkanat
persilja
salottisipulit

Pukeutuminen:
oliiviöljy
Dijon -sinappi
sitruunamehua
valkosipuli
inkivääri
kurkuma

1. Heitä vihannekset valitsemasi öljyisi ja lisää suolaa ja pippuria maun mukaan.
2. Paista 350 ° F: ssa 10 - 20 minuuttia.
3. Sekoita pukeutumisen ainesosat odotettaessa yhteen.
4. Lauta vihanneksia, tiputa kastike salaallesi ja tarjoile.

Jos haluat kokeilla Kassin kylmää tulehduksen vastaista salaattia, tässä on hänen reseptinsä. Selvitä sitten anti-inflammatorisen asiantuntijan viisi parasta ruoanvaihtoa alle 5 dollaria.