Olen terveysvalmentaja, ja tämä on ainoa terveellinen proteiinin smoothie -resepti, jota koskaan tarvitset

Tästä numerosta voi olla hyödyllistä, kun arvioit levylläsi (tai tehosekoittimessa), hän toteaa, koska voit pyrkiä hiukan alle neljänneksen levityksestäsi tarjotaksesi proteiinia-riippumatta siitä, onko eläintuotteista, kasveista, kasveista, tai molempien yhdistelmä. "Syömme proteiineja aminohappojen hankkimiseksi, ja voimme saada aminohappoja kaikista syömistämme kasviruoista", hän sanoo.

Vaikka smoothit ovat aina hyvä ateriavalinta, kun olet matkalla, Robinett suosittelee niiden syömistä lusikalla kuin olki, kun mahdollista auttaa ruoansulatuksessa. "[Smoothien syöminen lusikalla on] vähän vähemmän yllätys kuin iso smoothie, polttamalla se vatsaan ja sanoen:" Onnea, ruoansulatusentsyymit, käsittele sitä ", hän sanoo.

Ja kun sekoitettu keksintö on kulhossa, sinulla on vähän hauskempaa täydentää sitä joillakin kuvioiduilla lisäosilla. Robinett on osittain muutamasta erityisestä kruunaavasta ainesosasta.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.