Olen kardiologi, ja tämä on sydänterveinen ruoka, jota syön joka päivä

Kuinka nauttia siitä hyötyjen hyödyntämiseksi

Avokadon syömiseen on tonnia erilaisia ​​tapoja, mutta tohtori. Steinbaum rakastaa sitä ensin a.m. "On hienoa aamulla monijyvällä paahtoleipällä tomaatin kanssa, yhtenä suosikki aamiaisvaihtoehdoista", Dr. Steinbaum sanoo. Voit mukauttaa mitä tahansa avokado-paahtoleipää resepti-lisäyksiä lox- ja kapriksissa, juustoviipaleissa ja muissa.

Hän haluaa myös laittaa avokadojaan salaattikuboitua tai viipaloitu tai asetettuna puoliksi ylhäällä. Voit sekoittaa sen vihreiden ja ainesosien kanssa kermaisen elementin aikaan. "Laitoin sen myös vihreään smoothie-ohjelmaan sekä hedelmien ja vihannesten kanssa keskipäivän välipalaa varten", hän lisää, koska se lisää rasvojen täyttämistä välipalaksi todella täytettäväksi.

Rehellisesti sanottuna ei ole niin, että tarvitsimme enää tekosyitä avokadon nauttimiseksi. Mutta nyt, kun sillä on kardiologin hyväksyntä ... No, sanotaan vain, että se on ehdottomasti lisätty Instacart -tilaukseeni tänä iltana.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.