Jos siirryt yhdelle juoksulle NYC ssä, tee siitä tämän kouluttajan luonnonkaunis reiti

Olitpa kokeiltu ja totta New Yorker (käsittelee päivittäistä työmatka-taistelua) tai aina liikkuva maisema, joka on herättänyt, yksi asia on varma: New York City on todella kiireinen.

Joten miten puhdistat mielesi? Mene vain tämän betoni-tapaa-vesireitillä, jonka kuntoasiantuntija ja kouluttaja Olivia Amato vannoo.

"Tämä reitti on erittäin rauhoittava ja rauhallinen", Amato sanoo, joka aloittaa tietoisen juoksemisen West Villagessa. ”Se antaa minun vyöhykkeelle, vapauttaa kaikki kiireiset ajatukset mielessäni, rentoutua ja olla läsnä."

Hiljaisista venytyksistä ikonisiin kaupunkinäkymiin (plus nopea HIIT -portaiden purske), se on pohjimmiltaan terapia harjoitusmuodossa. Jätä puhelimesi kotimaasta Amato tekee ja menee niin kauan kuin haluat.

Varmista vain, että sinulla on tukevia hiipiä pysyäksesi ajan tasalla, kuten Amato's Asics Kayano 25s (pohjan mukava geeli pystyy käsittelemään kaikkea voimakkaan portaiden juoksemista mailia Open Roadista). "Niin kauan kuin minulla on oikeat kengät, voin juosta ikuisesti", Amato sanoo. Pitsi.

Käynnistä New Yorkin kartta

Peep Amaton koko reitti yllä olevassa interaktiivisessa kartassa ja osta hänen ilmeensä alla.

Osta hänen ilmeensä

Yhteistyössä Asicsin kanssa