Lopetin työni ja tein panchakarman puhdistusaineen

Resepti? Räätälöity yksi-kaksi Panchakarmaa, viisivaiheinen, 21 päivän prosessi, joka pohjimmiltaan huuhdellaan jokainen mielessäni ja vartaloon kuuluva toksiini ja tasapainon palauttaminen, jota seuraa Rasayana, seitsemän päivää immuniteetin rakentamishoitoja äskettäin puhdistettujen ja puhdistuneiden ja puhdistuneiden ja kehojen ylläpitämiseksi. tasapainoinen itse. Nämä ovat intensiivisimpiä puhdistuskäytäntöä, mitä moderni wellness -maailma tarjoaa. Enkä aio välttää.

Jotkut elämäntapakäytännöistä olivat tänä aikana miellyttäviä: koska Ayurveda painottaa koko järjestelmän puhdistamisen tärkeyttä, minut laitettiin kaikkiin kasvissyöjiin, luonnolliseen ruokavalioon, joka suljettu alkoholia, hedelmiä (paitsi banaaneja), ja kofeiini. Minut oli suunniteltu päivittäiseen hierontaan lääkityllä yrttiöljyillä ja höyrysauteilla, Hatha-joogalla ja meditaatiolla ja irrotettiin kaikista nykyajan häiriötekijöistä (mukaan lukien Internet ja Skandaali). Tietysti se oli helppo osa.

Tässä on tarkempi katsaus tarkalleen, mitä superpesu-panchakarma-matkani merkitsi.

Vaihe 1: Kolme päivää ghee -terapiaa (Snepahanam)

Ghee, eräänlainen kirkastettu voita, on kuin AyurveDa-apuohjelman kookosöljy, jota käytetään kaikesta ruoanlaitosta rauhoittaviin virheen puremiin. Lehmän ghee on erityisesti erinomainen apu Vata- ja Pitta -doshien tuomisessa tasapainoon keräämällä toksiineja kehostasi. Joten join gheen sekoitettuna lääkekasvien kanssa kerran päivässä (ja puskistin sen takaisin paljon enemmän kuin se-allekirjoittaa kehosi sulavaa sitä) kolme peräkkäistä päivää, kunnes se alkoi tulla molemmista päistä, mikä osoittaa, että ruumiini voisi voisi ei enää absorboi sitä. jee?

Vaihe 2: Yksi päivä terapeuttista oksentelua (Vamanam)

Onneksi minulla oli harjoittelu ghee -terapiani kanssa, koska seuraavana päivänä istuin hoitohuoneessa klo 7 a.m. Etusi muovinen ämpäri juo nopeasti seitsemän litraa maitoa, lääketieteellistä vettä ja suolavettä, kun lääkärit ja asiantuntijat hurrasivat minua jatkamaan juomista ja oksentelua. Sen tavoite on limasi muodostuminen, ja luultavasti tämä prosessin osa saa useimmat ihmiset sanomaan: "Mutta miksi?" Jopa minä. Kun se oli ohi.

Vaihe 3: Yksi päivä puhdistushoidosta (Virchanam)

Mitä nousee, täytyy tulla alas, ja minulle annettiin erittäin katkera yrttilaksatiivi juoda, ja jaggerystä (sokeriruo'on) ja makeiden mausteiden peittämiseksi katkeruuden peittämisellä. (Uutiset salama: se ei.) Maali? Ylimääräisen sapen poistamiseksi ärsyttävä pitta-ongelma dr. Vipin diagnosoi minulle saapuessani. Vietin koko päivän huoneessani leijui wc: n yli, kun henkilökunta tarkisti säännöllisesti kuinka monta kertaa olin "mennyt."Lopullinen yhdenmukaisuus oli 22, kun jokainen matka wc: hen pelkistyivät kuluneiden tuntien kuluessa, kunnes minut palkittiin lopussa tuoreella kookospähkinällä ja suolatulla riisivedellä elektrolyyttini täydentämiseksi ja kuivumisen ja kouristuksen estämiseksi ja kouristus. Voit arvata kuinka viileä, puhdas ja herkullinen se maistui kaiken sen jälkeen.

Vaihe 4: Kolme päivää kasviperäistä lääketiedettä sieraimien kautta (Nasyam)

Kolmen päivän ajan pisaroita yrttiyhteys, pääasiassa inkivääristä valmistettua, annettiin sieraimiin, mitä seurasi sinushieronta "kiertämään yrttejä nenäonteloni läpi."Minulle kerrottiin, että se poistaa liman tukkeutumisen, puhdistaa ja puhdistaa pääkanavat ja stimuloi aivosoluja ja keskushermostoa. Sanoisin. Käsittely päättyi siihen, että minua hengittäen yrttien savua jokaisen sieraimen läpi ja hengittäen sen sitten suustani "kuivumaan kaikki jäljellä olevat nesteet sinusissa."Sinus -infektioiden usein kärsivänä, en usko, että minun ei tarvitse koskaan nähdä entistäni tämän jälkeen.

Vaihe 5: Lääkäreitä (Anuvasana Vasthi)

Henkilökohtaisen terapian ja etenemisen perusteella pienten ja/tai suurten vihollisten (yrttiöljy-, vesi- tai maitopohjaiset) yhdistelmää annetaan "paksusuolen ja virtsateiden purkamiseen."Säästän sinulle TMI-yksityiskohdat tämän-paitsi sanomalla, että huolimatta terapeutistani kehottaen minua tekemään siitä ainakin täydellisen minuutin peräruiskeani sisälläni, 20 sekuntia oli minun ennätys ennen kuin viipyin wc: hen. Tämän päivän jälkeen olen taianomaisesti valmis.

Suuntasin Rasayanaan, missä jatkoin jooga- ja puhdas-diet-blitziä ennen kuin suuntasin takaisin todelliseen maailmaan. Se oli hyödyllinen lentoyhtiö nähtyään asiat dosha- ja aukkojen huuhtelun ayurvedisen linssin kautta kuukauden ajan.

Joten se oli sen arvoista? Minulle kyllä. Olin jälleen energinen, pääni tuntui selkeästi ensimmäistä kertaa ikäisinä, kasvoni ja vartaloani eivät enää paisuneet, ja ihoni hehkui (vain muutamia eduista). Jatkoin muutoksen etujen hyödyntämistä muutaman kuukauden ajan. Vaikka aloin hitaasti syödä lihaa, sokeria, kahvia ja alkoholia, en tuntenut yhtä hitaasti kuin minulla oli ennen.

Panchakarman ansiosta en koskaan ajatellut nähdä päivää, jolloin minut ”hieroitiin” (päivittäiset hierot ovat tosiasiallisesti eräänlainen tyhjennys) tai voisin luopua lihasta pitkään, mutta fyysiset ja psykologiset edut Se oli villin hyvinvointimatkan arvoinen ... vaikka en ehkä syö enää gheeä jonkin aikaa. -Nara Kim

Alun perin lähetetty 20. toukokuuta 2015, päivitetty 30. joulukuuta 2016

Jos lisäät kannabista seuraavaan puhdistukseen? Lue sen mahdolliset edut. Ja jos haluat käyttää Ayurvedaa muilla tavoilla, näin pitää akne loitolla muinaisen kokonaisvaltaisen viisauden avulla.