Kuinka erottaa täysin normaali kuiva loitsu terveydenhuollon kaapimisesta

Jotkut jopa tietoisesti itsetehtävät seksuaalista sapattia, etsivät palauttavaa taukoa, kun taas toisille tilanne voi olla kysymys siitä, ettei kumppania ole ja päätä olla ratkaisematta. Mutta riippumatta "miksi", älä unohda sitä, kuinka yleiset kuivat loitsut ovat etenkin, jos tunnet oleminen emotionaalisesti, fyysisesti tai henkisesti. "Kosketus on välttämätöntä ihmisen kokemuksen kannalta suurimmalle osalle ihmisistä, joten sillä ei ole sitä, että se voi jättää valtavan aukon jonkun elämässä ja jopa identiteetissä", Dr. Richmond sanoo.

”Kosketus on välttämätöntä ihmisen kokemuksen kannalta suurimmalle osalle ihmisistä, joten sillä ei ole sitä, että se voi jättää valtavan aukon jonkun elämässä ja jopa identiteetissä.”-Sex-terapeutti Holly Richmond, PhD

Mutta silti sukupuolesta pidättäytyminen voi todella olla haitallista ihmisen terveydelle? Dr: n mukaan. Richmond, se riippuu tilanteesta. "Seksuaaliterveymme ei ole erillinen yleisestä terveydestämme. Olemme seksielämämme, seksielämämme on osa meitä, joten he eivät ole dualistisia. Seksi on todella hyvä meille.”Tämän vuoksi vaikutukset, jotka eivät osallistu siihen, kun haluat olla, voivat verottaa fyysisesti, henkisesti ja/tai emotionaalisesti.

Tuo fyysinen rintama, lantionpohja tölkki surkastuminen, jossa ei ole… käytä. "Orgasmit tuottavat lantionpohjan supistuksia, jotka auttavat pitämään sen sävytettynä ja vahvana", Dr. Richmond sanoo. Pohjimmiltaan, kuten minkä tahansa muun lihaksen kanssa, jos et käytä sitä, menetät sen. (Ja on huomattava, että heikentynyt lantionpohja voi johtaa useisiin sivuvaikutuksiin, joista yleisin on inkontinenssi.) Hyvä uutinen on, että et tarvitse kumppania orgasmin saamiseksi, ja masturbointi voi saada nämä lihakset liikkumaan. "Itsetyydytys on seksuaalisen voimaantumisen kulmakivi monille ihmisille, koska se vie sinut päästäsi ja kehosi", hän sanoo. "Seksiä itsesi kanssa saattaa aloittaa kaikki tunteet halukas yhteyden muodostaminen, mikä voi johtaa siihen, kuinka olet maailmassa.”Pohjimmiltaan seksi herättää seksiä ja voi auttaa sinua julkaisemaan ne seksuaalisesti-päällä vibres. Aivan kuten minkä tahansa orgasmin saavuttamismenetelmän kanssa, itselokuva tarjoaa mielenterveyden hyötyjä, jotka koskevat neurotransmittereiden oksitosiinia, serotoniinia ja norepinefriinimäistä parempaa luottamusta, vähentynyttä stressiä ja vähentänyt ahdistusta, hän sanoo, hän sanoo. "Orgasmit auttavat myös vähentämään väsymystä ja unettomuutta ja voivat parantaa mielialaa", hän sanoo.

Vaikka masturbointi on hienoa, seksuaaliset kuivat loitsut voivat olla myös oireita muista aiheista. Esimerkiksi vaihdevuosien kaltainen muutos voi johtaa itse asetettuun seksuaaliseen kuivaan loitsuun emättimen kuivumisen vuoksi, DR. Richmond sanoo. Tässä erityistapauksessa vierailu Dociin voi kuitenkin auttaa sinua pääsemään ongelman juureen, ja on olemassa paljon interventioita, jotka palvelevat voitelua koskevia muutoksia.

"Seksuaaliterveymme ei ole erillinen yleisestä terveydestämme, olemme seksielämämme, seksielämämme on osa meitä."-DR. Richmond

Kuiva loitsu voi myös osoittaa, että olet ripustettuna viimeiseen suhteesi-etenkin jos et tuntenut sen arvoista tai hyvää itsestäsi. Tässä tapauksessa tohtori. Richmond sanoo, että paras tapa siirtyä eteenpäin on kokeilla treffailua. "Tämä ei välttämättä tarkoita, että sinun täytyy liittyä treffisovellukseen, mutta tavoitteena on tulla sosiaalisesti aktiivisemmaksi."Se on helpompaa soveltuvaa, lyhytaikaisia ​​tavoitetta, joka voi johtaa sinut tapaamaan uusia ihmisiä ja kokea uusia asioita. Tähän pisteeseen kuuluvat ideoita ovat soololetken ottaminen, naisympyrän liittyminen tai kirjakerhojen löytäminen.

Tietenkin on monia muita mahdollisuuksia, jotka selittävät tietyn seksuaalisen kuivan loitsun. Jos sinulla on pelko läheisyydestä tai sitoutumisesta, sinulla on trauma tai tunnet, että jokin muu emotionaalinen tai henkinen lohko voi olla syy, dr. Richmond ehdottaa mielenterveyden ammattilaisen näkemistä.

Mutta muista seksuaalisia upotuksia. "Kuivat loitsut kutsutaan" loitsuiksi "syystä", Dr. Richmond sanoo. "He melkein aina ohittavat."

Lyhennys muodosta ' Miksi sukupuolen asiantuntijat haluavat sinun ajattelevan sukupuolta laadun suhteen määrän suhteen. Pornografia voi myös auttaa saamaan sinut mielialaan (itse tai ei)-mitä 10 oikeaa naista ajattelee siitä.