Kuinka päättää, mitkä ystävyyssuhteet kannattaa pysyä läpi elämän

Ystävyyden etäisyys

Kun suhteet lakkaavat olonsa hyväksi, monet meistä jättävät heidät raja -arvoon sen sijaan, että ne vastaisivat suoraan haasteisiin. Mutta kun pidämme kiinni suhteista, jotka eivät tunne selkeitä, luomme kontekstin siihen, mitä suhteiden asiantuntija Esther Perel viittaa "vakaana epäselvyytenä" tai liian pelottavan tilan tilaa ollakseen yksin, samalla kun se ei ole haluton kokonaan, täysin , rehellisesti ja täysin osallistuvat läheisyyden kehittämiseen.

Veräkkyys voi tuntua siltä, ​​että olisimme hallussapidossa, odotamme, kuka tekee ensimmäisen liikkeen tai yhteyden tarjouksen. Asia on, että nämä järjestelyt todella estävät meitä harjoittamasta parempia yhteyksiä tai vaihtoehtoisesti sanomalla ei niille. Kukaan suhteessa henkilö ei tunnu siltä, ​​että heidän tarpeitaan tyydytetään, joilla voi olla kielteisiä vaikutuksia emotionaaliseen ja fyysiseen hyvinvointiin.

Yleiset syyt, miksi ystävyyssuhteet muuttuvat

Asuivat kokemukset osana kasvamista

Kasvaessamme tarpeemme muuttuvat, samoin kuin suhteemme. Lapsuuden ystävyyssuhteet ovat saattaneet olla vakaita, täynnä rituaaleja, kuten koulun jälkeisiä pelaajia ja opiskella kirjastossa; He tunsivat kestävän ikuisesti. Sitten on siirtyminen aikuisuuteen, kun meillä ei enää ole metronomia, joka pitää meidät kaikki samassa aikataulussa.

Alamme matkustaa eri polkuja, noudattaa erilaisia ​​arvoja ja tulla lähinnä uusiksi ihmisiksi, kun elävät kokemuksemme muotoilevat meitä. Vaikka tämä on täysin normaalia, meillä ei ole kulttuurikieliä näiden suhteiden ratkaisemiseksi muutoksista. Monilla meistä on taipumus välttää päätteiden ja siirtymien käsittelemistä heidän mukanaan tulevan surun välttämiseksi. Muutos vaatii menetystä, joten myöntäminen, että ystävyys ei ole enää hauskaa tai energistävää, tulee tunteita, kuten kipu, suru tai jopa viha (tyydyttämättömien tarpeiden esiintymisen indikaattori).

Ydinperhe ja individualismi on pohjustettu amerikkalaisessa kulttuurissa-ystävyyden kustannuksella

Pariskuntaan on valtava investointi ja ydinperhe-se on valtion määräävä ja taloudellisesti kannustettu verohelpoisilla ja etuilla. Treffitea teollisuuskompleksi on rakennettu ajatukselle, että yksinäisyys on ongelma, joka on oltava kiinteä tutkija ja avustusdollarit on asetettu romanttisen rakkaustietojen ymmärtämiseksi, että U: ssa lähes 370 miljoonaa ihmistä.S. etsivät rakkautta verkossa. En löytänyt yhtä tilastotietoa, joka mittaa niitä, jotka etsivät ystävyyttä verkossa-älä mittaa sitä, koska emme kulttuurisesti arvosta sitä.

Yhteiskuntaa ei luonnollisesti ole asetettu tekemään tai ylläpitämään ystävyyssuhteita aikuisina. Tämä jättää monet ihmiset tuntemaan olonsa eristykseksi ja irrotettuna yhteisöstä, nojaten liikaa itseään tai kumppaneitaan tuntemaan ravittua. Itse asiassa Yhdysvaltain elämän tutkimuskeskuksen mukaan niiden amerikkalaisten prosenttiosuus, jotka sanovat, että heillä ei ole yhtä läheistä ystävää, on nelinkertaistunut vuodesta 1990 lähtien.

Kapitalismi on ristiriidassa suhteellisen terveyden kanssa.

Maailmassa, jossa kiireinen ja tuottava oleminen on arvoa ja taloutta, joka on rakennettu saamaan niin paljon työvoimaa ihmisistä mahdollisimman vähän palkkaa- voi olla vaikeaa antaa suhteille tilaa ja energiaa, jota he tarvitsevat menestymiseen. Se, mitä vaalimme. Ystävyyssuhteet ovat täysin vapaaehtoisia, koska ei ole sitovaa sopimusta tai odotuksia, joita näytämme klo 9 a.m. valmis osallistumaan, kuten työpaikkamme. Sellaisenaan monet ihmiset laittavat platonisia ystävyyssuhteita takapolttimeen.

5 kysymystä valintojen tekemiseen läheisyyden ja aitouden nimissä

1. Onko tällä suhteella arvoa minulle?

Harkitse henkilöä, josta tunnet ambivalenssia, ja kysy itseltäsi, onko heillä edelleen arvoinen ja merkitys elämässäsi. Mitä arvostat heistä? Miltä sinusta tuntuu kehossasi, kun harkitset aikaa heidän kanssaan?

Ajattele myös, mitä saat edelleen yhteydestä. Onko perehtyneisyydellä vielä arvoa sinulle? Tuntuuko hyvältä saada joku, joka tietää menneisyydestäsi nykyhetkessäsi? Onko vielä asioita, joista nautit toisistaan?

Tunnista, pystytkö säätämään tämän henkilön roolia ja odotuksiasi heistä (ehkä parhaasta ystävältä perifeeriseen ystävään), ehkä). Saatat päättää, että heillä on vielä suuri merkitys sinulle, mutta et enää yritä olla yhteydessä heihin samalla tavalla tai samalla taajuudella.

2. Kuinka voin antaa tämän suhteen antamista?

Jos olet alkanut tuntea kaunaa, se tarkoittaa, että annat rajanne yli. Palautus johtaa etäisyyteen ja joissain tapauksissa halveksuntaa-suhteellisen kuoleman ennustaja. Mieti, miltä sinusta tuntuu, mitä laitat aikaa, emotionaalista energiaasi jne.-Ja kysy itseltäsi, onko sinulla tapoja joko säilyttää energiasi ja resurssisi tai pyydä nimenomaisesti erityisiä tarpeitasi tyydyttääksesi.

3. Mikä on puhunut?

Usein uskomme, että jos keskustelemme vaikeista asioista, tämä johtaa repeämään. Todellisuudessa, jos tunteiden omistaminen luo etäisyyttä tai konflikteja, emme aiheuttaneet ongelmaa, paljasimme sen. Vietä jonkin aikaa tunnistamalla, mikä se on, haluat ehkä sanoa, että kuulostaa kovalta tai pelottavalta, ja harkitse, pystyykö suhde sietää sitä.

Jos ei voi, jaa se toisen henkilön kanssa elämässäsi, niin että nämä tunteet ovat edelleen tunnustettuja. Jos mahdollista. Harkitse niin tekemistä itsellesi ja suhteelle.

4. Voinko odottaa tätä henkilöä?

Elämäkurssi on pitkä. Toistensa kanssa voi olla etäisyyttä ja muita läheisyyttä. Kun joku käy läpi vaikeaa aikaa, harkitse, voitko antaa heille tilaa käydä läpi olosuhteitaan, samalla kun se on avoinna ja liittyy tulevaisuudessa lisää haluun. Kuinka voisit kertoa heille, että annat heille tilaa ja haluat muodostaa yhteyden, kun he ovat valmiita?

5. Voinko sanoa hyvästit?

Hallitsevassa valkoisessa amerikkalaisessa kulttuurissa hyvästit vältetään usein. Emme halua suuntautua suruun (määritelty kuten lomake, jonka rakkaus vie, kun joku rakastamasi lähtee) liittyy päätteisiin. Sen sijaan, että kieltäisit lopun ja antaisi suhteen haalistua, harkitse sitoutumista ”voimanmuodostusprosessiin.”Tämä on tapa lopettaa suhde ystävällisyyteen ja rehellisyyteen, jättäen sinut ja toiset selkeästi sekaannuksen sijasta.

Nämä ovat "voimanmahdollisuuksien" avainkomponentti:

1. Kiitos siitä, mitä olen kokenut kanssasi,
2. Tätä otan mukaani sinulta,
3. Tätä haluan sinun ottavan mukaasi, minulta,
4. Tätä toivon sinulle eteenpäin.

Monissa suhteissa on todellisia alku-, keskipisteitä ja päättymiä. Ongelma ei ole näissä vaiheissa; Se on, kun yritämme välttää heidän todellisuutensa tai taistella sitä vastaan. Rohkeutta kiinnittää huomiota siihen, kuinka yhteydet tuntuvat-ja mitä haluamme tehdä heille-antaa meille tunteen olevansa valtuudet. Se luo myös enemmän mahdollisuuksia läheisyyteen joko olemassa olevissa suhteissa tai tehdä tilaa elämässämme uusille.