Kuinka olla * täysin tyytyväinen * tänä iltana ja joka ilta

Anna minun jakaa esimerkki. Infradilaisessa rytmissäsi riippuen voit tuottaa enemmän tai vähemmän emättimen voitelua. Naiset ajattelevat joskus, että kuivuus tarkoittaa, että ongelma on: "En ole nyt märkä, joten jotain on minussa vialla."Oikeastaan ​​saatat olla vain follikulaarivaiheessasi, jossa tarvitset voitelua (ja lisää uutuutta saadaksesi sinut mielialaan ensisijaisesti). Kuten kuvaan uudessa kirjassani, flo: avaa hormonaalinen etusi ja mullnat elämäsi, kun moduloit panoksiasi, kuten ruokaa, liikuntaa, työtä ja jopa ennakkoluuloa työskennelläksesi biokemian kanssa, et vain saa tuloksia, joilla on Eluded sinua, mutta alat myös menestyä kaikilla elämäsi alueilla. Ratkaisu, jonka jaan tässä uudessa kirjassa, auttaa sinua tukemaan infradialaista rytmiä, kutsutaan Cycle Syncing Method ™.

Seksuaalisesti ottaen kiinnostuksen kohteet ja toiveemme muuttuvat rytmillämme.

Koska on ystävänpäivä, mikä on parempi aika tarkastella kuinka infradilainen rytmi vaikuttaa seksielämään? Tässä on törmäyskurssi siinä, mitä tapahtuu infradilaisen rytmin jokaisessa neljässä vaiheessa, sekä kuinka siirtää lähestymistapaa, jotta pystyt saamaan tarpeesi ja toiveesi vastaamaan.

Follikulaarivaihe: Uutuuden aika

Kesto: 7-10 päivää

Hormonitasosi ovat alhaiset, mukaan lukien estrogeeni, joka pitää emättimen voitelua. Siksi saatat kokea enemmän kuivuutta kuin muina kuukauden aikoina. Se on okei-pidä vain voiteluainetta käsillä. Ja anna itsellesi enemmän aikaa kuin luulet rakentaa Orgasmin tasangolle ja saavuttaa huipentuma.

Hormonisi tässä vaiheessa kiinnostavat sinua uusista asioista - joten mene päivämääriin ja flirttailemaan. Jos olet kytkettynä - tee uusi toiminta yhdessä ja kokeile uusia asioita makuuhuoneessa.

Ovulaatiovaihe: Aika vastaanottaa

Kesto: 3-4 päivää

Mitä kehossa tapahtuu: Estrogeeni- ja testosteronitasot ovat paahtavia, mikä tarkoittaa, että sukupuolen ajaminen nousee myös. Nämä hormonaaliset muutokset tekevät kehostasi tuottamaan kohdunkaulan nestettä toivoen saada huomiota (ja siittiöitä) potentiaalisista kavereista. Olet luonnollisesti orgasmisempi tämän vaiheen aikana ja tarvitset vähemmän ennakkoa tunteaksesi kuinka haluat tuntea.

Koska tunnet olosi puhelimemmaksi ja lähtevämmäksi, mene päivälle ja löydä mahdollisuuksia flirttailla. Jos olet kytkettynä, tämä vaihe on ihanteellinen seurustella muiden parien kanssa päiväyölläsi.

Luteaalivaihe: Selkeyden aika

Kesto: 10-14 päivää

Mitä kehossa tapahtuu: Tämä vaihe käsittää kaksi osaa. Ensimmäisen puoliajan aikana vankka estrogeenin, progesteronin ja testosteronin tasot tarkoittavat, että olet pohjustettu märkäksi ja mielialaan. Joten juokse sen mukana! Mene pika- tai tee mitä muuta tuo sinulle iloa.

Luteaalifaasin toisella puoliskolla hormonitasosi alkavat laskea. Saatat olla vähemmän kiinnostunut seksistä ja kokea kuivuudesta. Jos sinusta tuntuu seksiä, olet todennäköisemmin tyytyväinen, jos menet hitaasti. Kokeile paljon esipeliä, ole antelias voiteluaineen kanssa, älä kiirehdi.

Totuuden jakaminen on nopein tapa tuntea emotionaalisesti intiimiä kumppanisi kanssa tässä vaiheessa. Tunteesi pitäminen sammuttaa kykysi rentoutua vartaloosi ja kokea ilo.

Älä kirjoita asioita, kun olet hormonaalinen; Olet aina hormonaalinen. Kuuntele tunteiden totu. Jos olet sinkku, mitä voit antaa itsellesi kunnioittaaksesi sitä, mitä tarvitset ja haluat, mutta ehkä olet laiminlyönyt?

Kuukautisvaihe: aika latautua

Kesto: 3-7 päivää

Mitä kehossa tapahtuu: Kun hormonitasot laskevat, kiinnostuksesi sukupuoleen voi pudota. Mutta tässä on jotain mitä et ehkä odota: juuri ennen verenvuotoa, kohdasi kasvaa hieman tilavuudessa. Pieni kooltaan ja painon turvotus on raskaampi lantionpohjassa, mikä aiheuttaa painetta hermopäätteille, jotka voivat tuntea olonsa melko pirun hyväksi!

Jos haluat harrastaa seksiä kuukautesi aikana, mene se. Lube auttaa jälleen vähentämään kitkaa (kuukautisten veressä ei ole paljon liukastumista siihen), ja saatat huomata, että seksuaalinen stimulaatio voi auttaa kouristuksissa ja epämukavuudessa. Ja muista, jos olet ei Tunnejakso seksi, se on myös okei. Mene sen kanssa, mitä kehosi ja hormonisi käskevät sinun tehdä.

Riippumatta siitä, mitä teet sukupuolen kannalta, se, mitä sinun on kasvatettava libidoasi tässä vaiheessa ja seuraavaan sykliin, on lepo ja yksin aikaa latautua fyysisesti ja emotionaalisesti.

Infradilaisen rytmin biohacking tuo enemmän iloa

Jokaisessa vaiheessa biokemiasi muuttuu. Ja kun tunnistat nämä muutokset, voit vastata niihin täydellisemmän tyytyväisyyden saavuttamiseksi. Sinun ei tarvitse miettiä, miksi halusit pikakuvaa viime viikolla, ja nyt haluat vain halata tietää. Tämä tieto on voimakas, koska sen avulla voit irrottaa syyllisyyden, ahdistuksen ja tunteen, että jotain on vialla.

Kumppanisi tulisi olla tietoinen myös infradilaisesta rytmistäsi. Siksi My Flo Tracker -sovelluksessa on valinnainen kumppanin synkronointi ominaisuus. Jos kirjoitat kumppanisi sähköpostiosoitteen, sovellus lähettää viikoittaisen asiakirja -aineiston, joka jakaa missä olet syklissäsi, toimintaehdotuksissa ja paljon muuta. Se hajottaa yksityiskohdat, joten sinulla ei vielä ole vielä yhtä asia.

Naisten hormoniasiantuntija Alisa Vitti on Myflo-hormonin tasapainotusjakson seurantasovelluksen luoja; myydyin kirjailija Naispuolinen, ja flolive -perustaja.Com, virtuaalinen terveyskeskus, joka tukee naisten hormonaalista ja lisääntymisterveyttä.

Mistä Alisa kirjoittaa seuraavasta? Lähetä kysymyksesi ja ehdotuksesi [email protected].