Kuinka todella nauttia omasta yrityksestäsi ja miksi sillä on merkitystä

2. Tuo kirja tai päiväkirja

Paikka, jolla kiinnitetään huomiota ja jotain tekemistä käsilläsi, ovat hyödyllisiä työkaluja soolopäivän aloittelijoille, ja kirja tai päiväkirja antaa sinulle molemmat. "Tällä tavalla, kun alat olla sellainen tunne:" Voi, olen niin yksin täällä, "sinulla on aktiviteetti harjoittaa", Schuster sanoo. Erityisesti päiväkirjan teko voi myös kääntää huomionne mihin tahansa siihen, mikä tekee hetkestä stressaavan ja auttaa sinua kohtaamaan ja rauhoittamaan näitä tunteita seurauksena.

3. Laita puhelimesi pois (vakavasti)

Sosiaalisen median tai tekstiviestien vierittäminen vie mielesi heti pois nykyhetkestä ja nauhoittaa sen voimakkaan itsetuntemuksensa soolopäivämäärän-mikä on tietysti koko asia. "Vaikka et ole suoraan vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa puhelimellasi, olet todennäköisesti vuorovaikutuksessa heidän ajatuksiensa tai panoksensa kanssa, ja on tärkeää irrottaa siitä joka kerta, jotta kehosi säätelee ja nollata", " sanoo tohtori. Adler.

4. Tee rakastamasi toiminta

Jos et nauti syömisestä ravintolassa ystävän tai rakastetun kanssa, sinun ei tarvitse tehdä yksinpäivästäsi ateriaa, joko. Pelkästään viettäminen voi myös tarkoittaa ilmoittautumista taidekurssille tai harjoitteluohjelmaan tai vapaaehtoisryhmään ilman ketään muuta, jonka tunnet. Toisin sanoen itsenäisyyden ei tarvitse aina tasavertaista yksinäisyyttä, ja osa koko itsellesi tekemistä koko itsellesi tekemästä täydellisestä ympyrästä on, että se tuo sinulle myös mahdollisuuksia tavata uusia ihmisiä ja muodostaa uusia, kauniita yhteyksiä, Schuster sanoo.