Kuinka todella olla läsnä sukupuolen aikana (sen sijaan, että menisit mielessäsi päivittäistavarakaupan luetteloon)

Vaikka Olavarria sanoo, että sekä miehet että naiset ovat alttiita keskiasteen mielenkierrokselle, naiset tekevät sen todennäköisemmin-ja on syvästi juurtuneita emotionaalisia syitä, miksi. "Naisia ​​on usein kulttuuria uskoa, että heidän seksuaaliset tarpeet eivät ole yhtä tärkeitä kuin heidän miespuolisen kumppaninsa tarpeet", hän sanoo. ”Tämä voi johtaa näiden tunteiden syvään sisäiseen internalisointiin ja voi johtaa siihen, että naiset eivät ole emotionaalisesti läsnä sukupuolen aikana."

Tässä on hyvä uutinen: Muutaman muutoksen toteuttaminen voi auttaa sinua sulkemaan mielesi sukupuolen aikana.

Kuulostaa melko kauhealta, eikö? Tässä on hyvä uutinen: Muutaman muutoksen toteuttaminen voi auttaa sinua sulkemaan mielesi sukupuolen aikana. Olavarria ehdottaa tietoisuuden harjoittamista. "Jos tiedät, että olet joku, joka tarkistaa puhelimesi usein sähköposteja tai sosiaalisen median ilmoituksia, harjoittele vain lounasta ystävän tai kumppanin kanssa puhelimesi kanssa", hän sanoo. Sitten työskentele itsesi pidempiin ajanjaksoihin sans-puhelimeen. Puhelimen pitäminen pois makuuhuoneestasi on myös loistava askel työtilan erottamiseen seksikäs tilastasi.

Mutta mikä tärkeintä, ole lempeä itsesi kanssa ja ole avoin kumppanisi kanssa siitä, mitä tarpeesi ovat. "Löydä tapa ulkoistaa nämä ajatukset ei-syyttämättömästi jonkun muun kanssa, mukaan lukien kumppanisi tai luotettava ystävä", Olavarria sanoo. ”Joskus vain sanomalla nuo ajatukset ja ääneen tunteminen voi olla todella hyödyllistä antaa sinun vapauttaa heidän kantamansa jännityksen."

Sen läpi puhuminen on helpoin tapa tehdä ajatuksista päässäsi vähemmän pelottavia. Ja kun pelko on kadonnut, huomaat, että on paljon helpompaa pudota seksikkäampaan mielentilaan.

Kun päätät keskittymisen tehtävään… er, käsi, tässä on seitsemän tapaa revistää libidoasi. Lisäksi ylimmät kouluttajat vannovat näiden osuuksien kautta paremman sukupuolen edistämiseksi.