Kuinka yksi maaginen viikko Thaimaassa auttoi minua parantamaan murtuneen sydämeni

Menin suunnitelmiin seurata Relaus- ja Renew -ohjelmaa, joka on tavallaan tavallinen rantaloma, mutta terveellisellä ruoalla, paljon hierontoja ja ehkä joitain joogatunteja. Mutta kun näin Fronging Change -nimisen ohjelman, se näytti melko hyvältä idealta.

Se on Kamalayan uusin ohjelma, joka on lisätty kolme vuotta sitten ja vielä vähän ulkomaista vieraita tulevat uudistamiseen, detoxiin tai painonhallintaan, mutta Stewart sanoo, että se on vetänyt paljon ihmisiä avioerojen, eläkkeelle siirtymisen tai kodin poistumisen jälkeen. Tunsin aluksi lammasmaista, koska sinulla oli vaikeaa päätöstäsi olla ulkomaalainen, näyttää lopulliselta ensimmäisen maailman ongelmalta. Mutta vaikka se olisi itsensä aiheuttama, muutos on muutos ja muutos on vaikeaa. Menin siihen.

Se tarkoitti minimaalista kuntosalin aikaa ja maksimaalista ryhmämeditaatioistuntoja, yksitellen kuuleminen entisen Monks-Stewartin kanssa rekrytoi heidät hänen luostaryhteisöönsä, ja opettajat ovat todellinen juttu ja jopa akupunktio, joka on räätälöity emotionaaliseen paranemiseen. Nämä opettajat selittivät ideat ovat resonoineet yhä äänekkäämmin kuuden kuukauden aikana vierailustani.

Yksinkertainen ei ole sama kuin helppo, mutta suuri osa heidän neuvoistaan ​​oli yksinkertaista. Ongelmani, elämänparannus mentori ja pitkäaikainen munkki Vinod Krishna Srivatsan sanoi yhdessä yksityisissä istunnoissamme, ei ollut se, että koin negatiivisia tunteita. Se oli, että yritin taistella heitä estämään itseni tuntemasta. Itku tulee surun tai turhautumisen vastustamisesta. Joten entä jos yritin hyväksyä, että tunsin surullisen, normaalin ja väistämättömän ihmisen tunteen ja annan itseni vain 10 tai 15 sekuntia? Entä jos keskityin siihen, miltä se tuntui kehossani?

Luulin, että se olisi kauheaa, mutta yritin sitä ... ja se ei ollut niin paha. Kurkun juuressa oli kipua hetkeksi, mutta sitten se meni pois. Se ei ollut tarkalleen miellyttävää, mutta jos kokeilin asioita hänen tiensä, se oli väliaikainen-luokan lyhyt.

Srivatsan toi siihen käsitteeseen hyödyllisen metaforin tuona iltana ryhmämeditaatioistunnon aikana. Hän kertoi tarinan miehestä, joka rakasti selkeää, juoksevaa streamia. Kun hän näki virrassa kelluvan oksat, he tekivät hänestä epämukavan ja hänet pakotettiin ottamaan ne ulos. Joten hän vietti päiviä ja päiviä raivaushaarat, mutta aina oli enemmän ja he tekivät hänestä kurjan. Mutta entä jos hän olisi juuri sanonut: "Okei, viileä, täällä ja siellä on joitain oksia, mutta se on silti kaunis juoksuvirta?"

Jos vaihe yksi hyväksyi negatiiviset tunteet, vaihe toinen luo positiivisia. Seuraavassa yksityisistuntossani Srivatsan puhui kuudesta ihmisen ydintarpeesta: turvallisuudesta (tietäen, että sinulla on asuinpaikka ja ruoka ruokaa), monimuotoisuus, rakkaus ja yhteys (ei välttämättä romanttinen laji), kasvua, merkitystä (tunnustaminen kykysi) ja panos jotain suurempaa kuin itse.

”Unelmasi seuraaminen ei ole tae helposta ajosta."

Oliko minulla kaikki nämä? Ehdottomasti. Onko minulla niitä kaikkia Lissabonissa? Joo, todella, ajattelin sitä, tein. Ja vaikka kukaan ei käskenyt minun tehdä mitään niin cheesy kuin kirjoittaa vakuutusluettelo, he inspiroivat minua tekemään tietoisen valinnan keskittyä tapoihin, joilla kaikki ydintarpeeni-etenkin monimuotoiset, täyttyvät toisin kuin elämäni tavoilla, joilla elämäni ei ollut täysin viehätys.

Välissä odotin innolla istuntoja perinteisen kiinalaisen lääketieteen tohtorin Bernie Schulten kanssa lahjaksi akupunktion käyttämiseen emotionaalisen paranemisen edistämiseksi. Hän lähetti minut erottelulla, mini -suosituskirjan onnellisuudelle (”Unelmasi seuraaminen ei ole tae helposta ajosta;” ”Maailma kohtelee sinua hyvin, sinun on kohdeltava itseäsi hyvin”) ja ohjeet Ajattele yhtä heistä joka päivä.

Ennen Kamalayaa olisin todennäköisesti heittänyt sen liian yksinkertaisesti, liian tyylikkäästi. Mutta viikoni jälkeen Koh Samuissa olin avoimempi sille. Kuukausien aikana noutan sen aika ajoin ja ajattelen kaikkea, mitä Srivatsan opetti minulle. En vieläkään elä unelmaelämääni (kuka on?), En ole täydellinen (taas kuka on?), ja jotkut päivät ovat edelleen kovia, mutta minua ei hukkua pienistä pettymyksistä. Minulla on enemmän hallintaa tunteistani. Olen onnellisena samassa, kehittyvä suhde ja ulkomailla asuminen on enemmän kuin odotin muutos ja haaste. Ja joskus jopa lumoava seikkailu.

Lisätietoja: Tässä on kuinka uskoa, että hän oli tarpeeksi muuttanut tämän naisen elämää. Ja unelma seuraavasta matkastasi tämän oppaan kanssa hyvinvointikohteisiin ympäri maailmaa.