Tässä on juuri sitä, mitä kehosi yrittää kertoa sinulle, murisee, ja olet syönyt)

Tässä tarina voi kuitenkin muuttua. DR. Bulsiewicz sanoo, että jos murhaan liittyy muita oireita, kehosi voi yrittää kertoa sinulle jotain. Ei jotain "huonoa" välttämättä, vain viesti kiinnittää huomiota. Jatka lukemista kaikesta mitä sinun on tiedettävä.

3 yleistä vatsan murheen syytä, gastroenterologin mukaan

1. Vatsasi voi murtua, koska olet stressaantunut.

Jokainen, joka on koskaan kokenut vatsavaivoja ennen esityksen esittämistä tai päivämäärän jatkamista, tietää, että mielen-guytin yhteys on hyvin todellinen. Jos olet stressaantunut tai ahdistunut, se voi myös olla syy siihen, miksi vatsasi murisee. "Kun olin lääketieteellisessä koulussa, koin vatsan murisemista aina, kun minulla oli iso tentti", tohtori. Bulsiewicz sanoo. "Se oli vain tapa, jolla stressaantuminen ilmeni minulle."

Stressi, hän selittää, aiheuttaa vatsan lihaksen supistumisen ja rentoutumisen. Kun näin tapahtuu, kaasu- ja ruoansulatusmehut puristetaan ohutsuolen läpi. Tämä voi tapahtua tyhjään vatsaan tai täyteen vatsaan. Joko niin, se voi johtaa vatsan muristamiseen. "Se on melkein kuin puristaisit ilmapalloa", tohtori. Bulsiewicz sanoo. "Spasmi kiinnittyy suolistoa ympäröivään lihakseen, jotka työntävät kaasua ja nestettä toiseen paikkaan."

Jos koet vatsan murhaa, kun olet stressaantunut, kokeile vain muutamia syviä hengityksiä. Mind-gut-yhteys on niin vahva, että voit todella rauhoittaa vatsan alle viidessä minuutissa käyttämällä asianmukaista, tarkoituksellista hengitystyötä.

2. Se voi olla merkki ärtyvän suolen oireyhtymästä tai ruoan herkkyydestä.

Jos vatsan murhaan liittyy ripulia tai ummetusta ja se tapahtuu säännöllisesti, tohtori. Bulsiewicz sanoo. Voi olla hyödyllistä pitää loki, kun koet murhaa ja muita oireita. Mitä söit 24 tunnissa ennen oireiden alkamista? Voisiko mielialasi myötävaikuttaa? Esimerkiksi, oliko sinä erityisen ahdistunut tai stressaantunut tänä päivänä? Tuo loki lääkärisi tapaamiseen niin g.Minä. Docilla on mahdollisimman paljon tietoa.

"Jotkut ihmiset, jotka ovat herkkiä laktoosille. Bulsiewicz sanoo. "Tämä voi tapahtua myös keliakiasta kärsiville, jos he syövät jotain gluteenin kanssa."Lääkäri voi suorittaa testejä selvittääkseen varmasti, onko sinulla allergia tai herkkyys.

3. Sinulla voi olla sakkaroosin puute.

Ihmiset puhuvat usein herkistä gluteenille tai meijerille, mutta tohtori. Bulsiewicz sanoo. "Näen niin monia potilaita, joilla on sakkaroosin puute, ja tämä voi aiheuttaa vatsan muristamista muiden oireiden, kuten liiallisen kaasun, ripulin tai ummetuksen kanssa", hän sanoo. Sakkaroosi on entsyymi, joka hajottaa sokeria, ja hän sanoo,.

Jos joku, jolla on sakkaroosivaje, syö ruokia sokerilla, vaihtoehtoisilla makeutusaineilla tai jopa sakkaroosia sisältävällä hedelmällä ja vihanneksella, se voi johtaa edellä mainittuihin oireisiin. Tämä on toinen tapaus, jossa tapaamisen varaaminen G: n kanssa.Minä. Doc on pakollinen. Jos puute vahvistetaan, on tärkeää työskennellä lääkärin (ja kenties ravitsemusterapeutin) kanssa parhaista tavoista hallita oireita, koska monet terveelliset ruuat sisältävät sakkaroosia, etkä halua leikata enemmän kuin mitä on välttämätöntä tai joudut pelkäämään syömistä.

Jälleen suurin osa ajasta, vatsan äänet ovat 100 prosenttia normaaleja ja NBD. Jopa silloin, kun ne ovat kehosi tapa saada huomiosi (koska olet stressaantunut, voi olla IBS tai voi olla herkkä jollekin syömällesi) se on edelleen ei mitään huijausta. Kaikki dr. Tässä korostettu Bulsiewicz on erittäin hallittavissa, ja jos pystyt suhtautumaan yllä oleviin tilanteisiin, puhu lääkärisi kanssa parhaista seuraavista vaiheista. Se voi vain viedä lääkärin näkemyksen kääntääksesi, mitä kehosi sanoo englanniksi, ja antaa sinulle oikeat vinkit eteenpäin suuntautumiseen. Kummassakin tapauksessa mitään paniikkia.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.