Vaikeat ajat nopeuttavat palauttavia tapoja päästä tauko menossa kovasti

Kaikilla hyvinvointiosoilla oli ravistus tänä vuonna, kuinka treenaamme, mitä syömme, tuotteet, joita laitamme kasvoillemme, tapa, jolla lepäämme ja näiden muutosten jälkikaivat tuntuvat vuoteen 2021 ja sen ulkopuolelle. Näin tämän vuoden syntyneet innovaatiot saavat meidät tulevaisuuteen.

"Senien murskaaminen" kuntosalilla tulee vähemmän katartaisia, kun kaikki mitä haluat, on, että kaikki tuntuu vähemmän murskaamisesta. "Luulen, että ihmiset ovat täysin muuttaneet suhteitaan treenaamiseen [tänä vuonna]", sanoo Hollie Bloch, New Yorkin East River Pilates. "Aikaisemmin se oli adrenaliinitunti ja nyt siitä on tullut selviytymismekanismi."Ja kun siirrymme vuoteen 2021, amerikkalaiset etsivät uusia tapoja käyttää kuntoa balsamina sekä keholle että sielulle.

"Näen enemmän tunnepohjaisia ​​pyyntöjä [luokille]", sanoo YouTuben suosituin jooga-ohjaaja ja jooga Adrienen perustajan Adriene Mishlerin kanssa, joka mainitsee ”Yonien jooga” -elokuvalle vuoden 2020 katsottuna videona vuodesta 2020. "Kiertämme takaisin joogaan, jota käytetään resurssina samalla tavalla kuin se oli, kun löysin jooga-asteen työkaluksi sisäisen itsellesi", hän sanoo. Ja hän kuljettaa tämän idean uuteen vuoteen keskittymällä tammikuussa vuotuiset 30 päivän joogaohjelmansa yhteydenpitoon hengitykseesi.

Jooga, jonka ClassPassin mukaan on tapahtunut 25 prosentin kiinnostuksen lisääntyminen alustalla tänä vuonna, on vain yksi harvoista lempeimmistä muodoista, jotka saavat vetoa. Venyttely on toinen menetelmä nousussa, ja ClassPass sanoi, että se sijoittui kymmenen parhaan tarvittavan toiminnan joukkoon, jotka on varattu vuonna 2020. Taryn Toomeyn kultti-rakastettu Sweatbox the Class sanoo, että sen uudet hybridi-palautusluokat-joka yhdistää tuotemerkin allekirjoitustuliset harjoitukset intensiivisellä venytyksellä ja meditaatiolla niin onnistunut, brändi aikoo laajentaa palauttavia tarjouksiaan vuonna 2021.

"Ihmiset tarvitsevat paeta. Heidän on löydettävä turvallisia tapoja stressin poistamiseen ", sanoo Nike Master Trainer Traci Copeland, joka johtaa jooga virtaa NTC-sovelluksessa. "Ymmärtäessämme, että meidän on elävä tämän [pandemian] kanssa, haluamme valmistaa mielemme ja kehomme tietylle epävarmuudelle. Mielestäni siksi kutsumme sitä käytäntöksi. Harjoittele, jotta voit olla jälleen valmis milloin ja jos asiat pahenevat."

Kasvupinta -ala vuonna 2021 on kuntotarjoukset, jotka sekoittavat selkeämmin kehon ja mielen harjoitukset. Tänä vuonna Aaptiv lisäsi lisää nukkumiskursseja ja kävelymeditaatioita, kun taas kodin kuntoalusta Mirror näki 40 prosentin lisääntyneen mielenterveyden sisällön kysynnän lisääntymiseen. Luokat, jotka ovat saatavilla Open-ohjelmassa, uudessa digitaalisessa alustalla, joka lanseerattiin vuoden 2021 alussa, yhdistävät fyysisen liikkeen hengityksen, meditaation ja musiikin kanssa, jota se kutsuu ”hybridi-metodologiaksi…, jotka on suunniteltu vahvistamaan mielen- ja vartaloyhteyttä.”Wellness -varausalustan Wellset on nähnyt tällaisen mielen/kehon sisällön kysynnän, sanoo perustaja Tegan Bukowski, että he luovat työkaluja auttaakseen kunto -ohjaajia kääntämään sen sisällyttämään sen tarjontaliikkeeseen.

Kehon kohdistusasiantuntija Lauren Roxburgh sekoittaa samalla tavalla hänen 2021 -ohjelmointinsa; Hänen 11 viikon kurssinsa, Elevate, joka on suunniteltu vahvistamaan ja vahvistamaan kehoasi, mieltäsi ja sydäntä ", käynnistyy tammikuussa. "2021 on kyse siitä, että se on tulossa omaksi parantajaksi ja löytää enemmän korjaavia tapoja tason lisäämiseksi energiasi ja pysyä rauhallisena kaaoksessa", hän sanoo.

Tutustu muuhun vuoden 2021 hyvinvointisuuntaamme