Onko sinulla oltava määrittele suhde -puhe ystävyydessä? Terapeutti selittää
"Ystävyystyyppiä on paljon erityyppisiä", sanoo psykoterapeutti Aimee Daramus, Psyd. "On läheisiä ystäviä, joihin voit luottaa mihin tahansa, ja kertoa kaikille salaisuutesi, mutta on myös ystäviä, joiden kanssa juhlit, ystäviä, joiden kanssa sinulla on älyllisiä keskusteluja, tai jakaa tärkeän asian tai pelata urheilua."Koska ystävyyssuhteita on niin monia erityyppisiä, olisiko DTR: lle hyödyllistä ystävien kanssa, tapa, jolla teemme romanttisia suhteita? Merkitys: Selkeys odotuksista ja normeista sen sijaan, että vain pitäisimme itsestäänselvyytenä, että kaikki työskentelevät samasta ystävyyden määritelmästä ja odotuksista?
Tämän artikkelin asiantuntijat
- Aimee Daramus, Psyd, LCP, Chicagossa sijaitseva psykoterapeutti
"Ehkä", sanoo tohtori. Daramus. "Jos et jätä tilaa kasvulle ja muutokselle, ystävyyssuhteet voivat olla lyhytaikaisia. Ehkä olet suosikkihenkilöni mennä klubeihin, sitten me kasvatamme klubin. Jos muita yhteisiä etuja ei ole, ystävyys kuolee. Se tapahtuu koko ajan, kun joku menee naimisiin tai hänellä on lapsi."Mutta älä oleta, että koska suuri elämänmuutos tapahtuu, tarkoittaa, että ystävyys on ohi. "Ehkä sinulla on lapsi-se on iso muutos, mutta anna ystävillesi mahdollisuus sopeutua uusiin tarpeisiisi sen sijaan, että olettaisivat, että he eivät kuulu enää."
Me kaikki tiedämme, mitä he sanovat olettamisesta, mutta teemme sen edelleen. "Ihmiset pelkäävät niin ystävyyden konfliktin tunnustamista", psykologi ja ystävyysasiantuntija Marisa Franco, tohtori, aiemmin kerrottu hyvin+hyvä. Hän lisäsi, että monta kertaa ihmiset vain olettavat ystävyyden päättyvän, jos hankala aihe tuo esiin. "Rikkoutukset ovat osa läheisyyttä ystävyydessä-koska he ovat romanttisissa suhteissa, kuten he ovat perhesuhteissa", Dr. Franco sanoi. "Juuri se tarkoittaa olla intiimi jonkun kanssa-siellä on väärinkäytöksiä, erimielisyyksiä, [ja] erilaisia tarpeita, jotka sinun on neuvoteltava."
Siksi on tärkeää muistaa, että ystävyyden tarpeesi eivät välttämättä ole samoja kuin ystävän niin voi olla hyödyllisiä DTR: lle ystävyyssuhteillasi. "Yritä tehdä se jonnekin rentouttavaksi ja aloita puhumalla siitä, mitä arvostat ystävästäsi ja mitä he ovat lisänneet elämääsi", Dr. Daramus neuvoo. "Siirry sitten siihen, mitä tarvitset tai haluat heiltä, ja tee emotionaalinen tila ja aika kuulla heidän näkökulmansa."
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
