Voisiko kelloa tarpeeksi unta vähentää Alzheimerin riskiä?

Kun kyse on terveydestäsi, uni on ratkaiseva. Se pitää sinut virran, polttaa kehoasi toimimaan korkeimmalla tasolla ja antaa mielialan lisäyksen. Ja uuden tutkimuksen mukaan sillä on myös rooli Alzheimerin taudin saamisen riskin alentamisessa. Pohjimmiltaan uni on taikuutta.

Pieni tutkimus julkaistu Kansallisen tiedeakatemian julkaisut havaitsi, että vain yhden yön sulkemisen yön menettäminen voisi lisätä aivojen beeta-amyloidin tasoa, proteiinia, joka liittyy Alzheimerin tautiin. Tutkijat ottivat PET-skannaukset 20 terveestä osallistujan aivoista 22–72-vuotiaana hyvän yöunen jälkeen ja sen jälkeen, kun he olivat unessa, ja havaitsivat, että laadukkaan zzzin puutteen jälkeen beeta-amyloidin määrä kasvoi noin 5 prosenttia Aivojen alueilla Alzheimerin alueille (oikea hippokampus ja talamus).

"Tämä tutkimus tarjoaa uuden käsityksen aivojen unen puutteen mahdollisista haitallisista vaikutuksista, ja sillä on vaikutuksia Alzheimerin taudin patologian parempaan karakterisointiin." -DR. George F. Koob

Vaikka tutkijat sanoivat, että he eivät tutkineet, meneisikö beeta-amyloidi nousu takaisin korkealaatuisen unen jälkeen, havainnot palvelevat kuitenkin todisteita, jotka tukevat torkkuajan priorisoinnin pitkäaikaista terveysarvoa. "Tämä tutkimus tarjoaa uuden käsityksen aivojen unen puutteen mahdollisista haitallisista vaikutuksista, ja sillä on vaikutuksia Alzheimerin taudin patologian parempaan karakterisointiin", George F. Tutkimusta rahoittavan alkoholin väärinkäytön ja alkoholismin (NIAAA) tohtori ja kansallisen alkoholin väärinkäytön ja alkoholismin (NIAAA) johtaja Koob sanoi lehdistötiedotteessa. Silti tutkimus oli niin pieni, että tutkijat sanoivat, että se vain osoittaa sen unen puutteen voima aiheuttaa beeta-amyloidin lisäyksen; Tarvitaan lisätutkimuksia, etenkin koska monet tutkijat uskovat, että beeta-amyloidin piikit johtavat myös unen puutteeseen (joten ne ovat epävarmoja syy-yhteydestä).

Tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun Sleep ja Alzheimer on yhdistetty. Juuri viime kuussa toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin, voisiko "liiallinen" päiväsaikaan uneliaisuus olla osoitus Alzheimerin riskistä. Tutkijat havaitsivat, että 22 prosenttia osallistujista, jotka ilmoittivat kokeneensa päivällä uneliaisuutta tutkimuksen alussa, oli lisännyt beeta-amyloidin tasoa koko seitsemän vuoden ajanjakson ajan.

Vaikka tutkimusta on vielä enemmän, aivojen terveyden ja unen välinen yhteys on ehdottomasti olemassa. Joten tee REM -syklisi ensisijainen, ihmiset: se voi pitää sinut terveellisempänä nyt ja tietä alas.

Selvitä, miksi Mariah Carey ajatteli alun perin bipolaarisen häiriönsä olevan uneen liittyvä ongelma. Tai tarkista luonnolliset unilisäaineet, jotka voivat taistella unettomastasi.