Kikriherneet ovat salainen, korkeakuituinen ase verensokerin säätelemiseksi ovat 5 luovaa tapaa käyttää niitä
2. Chickpea 'tonnikala' -salaatti
"Helppo lounasresepti, jonka teen koko ajan. Se on pohjimmiltaan vain masketti kahviherneitä, kuutioita vihanneksia ja joitain sinappia ja vegaanisia mayoja ", englanti sanoo. "Voit saada sen kerrostettuna leivän välillä tai jopa itsenäisesti" tonnikala "-salaattina."
3. Paahdetut kahviherneet
"Paahdetut kahviherneet tekevät loistavan välipalan tai myös maukkaan salaatin tai kulhon täydentämisen. Heitä vain kahviherneet öljyllä ja mausteilla ja paista 350 astetta 30-35 minuutin ajan tai kunnes rapeaa ", englanti sanoo. Minä toisinaan teen tämän ehdottomasti, kun heräsin toisena aamuna peitettynä Chipotle-Heasons-rapeaksi piikkikerrokselle yhden liian monta lasillista karanteenin viiniä yön jälkeen,.
4. Chocolate Chip Chickpea Cookie Cups
Karanteenin elämä ja kaikki menee, mukaan lukien papujen syöminen jälkiruokaan. "Se voi aluksi kuulostaa oudolta, mutta yhdistä kahviherneet pähkinävoilla, vaahteralla tai päiväyssiirappilla ja joitain suklaasiruja, ja sinulla on herkullinen, helppo ja terveellinen jälkiruoka", englanti sanoo.
5. Kermainen salaattikastike
"Kakasta voidaan käyttää kastikkeissa, jotka ovat vegaanisia perunasalaattireseptiä, vaatii chickpea-kastiketta, mikä antaa sille rikkaan ja kermaisen konsistenssin", englanti sanoo. Hän sekoittaa tölkin huuhdettuja, valutettuja kahviherneitä ravitsemushiivalla, omenasiideri etikkaa ja sinappi ja anna minun kertoa sinulle-se tekee uskomattoman pukeutumisen, joka toimii hyvin melkein kaikessa.
Nämä pakastimen hakkerit auttavat sinua varastoimaan Food sans -pakastinpolttoa. Ja tämä 5-aineosan valkosipulikastike on neurologien suosikki osa jokaista ateriaa.
