'Kehon kaksinkertaistaminen' voi olla avain lopulta tylsän tehtävien kaltaisten laskujen ylittämiseen ja tehtäväluettelon puhdistamiseen
Mutta kehon kaksinkertaistuessa toisen henkilön läsnäolo voi olla tarpeeksi palkitseva pitämään sinut tehtävässä. Kaksinkertainen läsnäolo voi toimia eräänlaisena järjestettävänä ärsykkeenä. Valkoisen kohinan tutkimuksessa on todella jotain vastaavaa, tohtori. Kahn jakaa, joka osoittaa, että valkoisen kohinan tarjoama ylimääräinen stimulaatio hiljaisessa ympäristössä voi tosiasiallisesti parantaa keskittymistä stimuloimalla dopamiinin tuotantoa.
"Ehkä on mahdollista, että toisen henkilön läsnäololla on samanlainen vaikutus aivojen kemiallisiin vasteisiin, soveltaen neurologista" vertaispainetta "tai tuen tunteita, jotka lisäävät dopamiinin tuotantoa ja keskittymistä", Dr sanoo Dr. Kahn.
Eri tapoja harjoittaa kehon kaksinkertaistumista-jos asut yksin
Ennen kuin harjoitat vartaloa kaksinkertaistumaan jonkun muun kanssa, on tärkeää laatia joitain perussääntöjä. Joitakin erilaisia kehon kaksinkertaistumisen tyylejä ovat "pomo doro" -tekniikka, jossa asetat ajastimen keskittymisajan ja puhumisen paloiksi.
Voit myös koodata vuorovaikutuksen tason, jonka haluat saada toisen henkilön kanssa, kuten punainen valo (tarkoita puhumista) tai vihreää valoa, jonka aikana puhuminen on tervetullut tai rohkaistu.
Vaikka asut yksin, FaceMing joku suorittaa tylsiä tehtäviä (tai jopa yhteistyössä yhdessä videopuhelun kautta) lasketaan kehon kaksinkertaistumiseksi. Samat säännöt voivat soveltaa etäyhteyttä kuin ne tekisivät.
