Älypuhelimeesi liimat voivat aiheuttaa samanlaisia vaikutuksia kuin päihteiden väärinkäyttö
Joten, kyllä, älypuhelimesi pakkomielteisesti jättäminen ei ole terveellisin tapa, joka sinulla todennäköisesti on. Onneksi on joitain yksinkertaisia tapoja varmistaa, että puhelimellasi ei ole samaa vaikutusta aivoihisi kuin muut riippuvuusmuodot. Dr: n mukaan. Peper, se tarkoittaa, että aivojen kouluttaminen on vähemmän riippuvaista tekniikasta sammuttamalla push-ilmoitukset ja tarkistamalla vain sähköpostiosoitteesi ja sosiaalisen median tietyissä kohdissa koko päivän ajan kaikki päivä. Hmm… ihmettelen, onko olemassa sovellus, joka auttaa sinua pitämään tauon älypuhelimesta vain tosissasi!
Tästä syystä "nähneet" ilmoitukset tekevät sosiaalisesta mediasta vielä enemmän riippuvuutta. Tai selvitä, kuinka tiettyjen Instagram -suodattimien käyttö voi olla merkki masennuksesta.
