Apple tekee kunto -sovelluksen kaikkien iPhone -käyttäjien saataville, Apple Watchia ei vaadita

Varmasti ei ole vakuuttavaa näyttöä siitä, että kuntoseurannan käyttäminen tekee sinusta aktiivisemman tai parantaa terveyttäsi. On myös syytä huomata, että kalorien laskeminen aktiivisuusmittariksi voi vaikuttaa ruokavalion viljelyn leviämiseen ja olla ensisijaisesti epätarkko. Hopkins Medicine -sovelluksen mukaan kuntoseurantalaitteen käyttäminen ja päivittäisen askelten tavoitteen käyttäminen voi kuitenkin lisätä päivässä kävelemäsi vaiheiden määrää, mikä voi vaikuttaa sydämen terveyteen. Kaiken kaikkiaan tavoitteiden asettaminen-tarkempi parempi-on tehokas työkalu motivoimaan sinua pysymään aktiivisena.

Digitaalinen seuranta ei tietenkään ole ainoa tapa asettaa ja saavuttaa tavoitteita. Mutta enemmän vaihtoehtoja, jotka eivät vaadi vielä yhden kalliiden laitteen ostamista, ja anna sinun käyttää vain älypuhelinta, on voitto. Jos haluat kokeilla sovellusta, katso iOS 16 ja lataa se, kun se tulee laajasti saatavana tänä syksynä.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.