Dermatologi sanoo syövänsä näitä ruokia ravitsemiseksi ihoasi

Kun puhumme "suolistoyhteydestä", keskitymme kuitenkin usein asioihin lyhennys muodosta 'sidot' olla syömässä. Aknen suhteen, meijeri ja sokeri ovat ansainneet maineen, koska se ei ole niin suuri iholle.Kaiken tämän mielessä on tärkeää muistaa, että ruokavalion pakkaaminen antioksidantteihin ei ole vain Asia, joka sinun pitäisi tehdä ihon pitämiseksi terveenä-se on vain yksi pala suuremmasta palapelistä. "Haluat suojata itsesi auringolta, haluat käyttää antioksidantteja, haluat varmistaa, että saat tarpeeksi unta-haluat olla varma kaikki Niistä asioista antaa ihollesi paras mahdollinen hehku ", sanoo tohtori. Woolery Lloyd.

Ja niin pitkälle kuin ajankohtainen rutiini menee? "Antioksidantit, retinoidit ja alfa-hydroksihapot ovat todistetuimpia ikääntymistä estäviä ihon ainesosia", hän sanoo. Tämä trifektiota, joka on levinnyt aurinkovoidetta ympäri vuorokauden, 365-tahdon auttavat pitämään kaikki nämä ikääntymisen merkit lahdella.

Sain lisää kysymyksiä siitä, kuinka täydellinen rutiini valmistetaan? Katso alla olevasta videosta, jos haluat jonkin verran ihon hyväksymää inteliä sen tekemiseen:

Haluatko vielä enemmän kauneusastiaa toimittajiltamme? Liity hyvin+Good's Hieno painatus Facebook ryhmä (ja seuraa meitä päällä Instagram!) välttämättömien vinkkien ja temppujen saamiseksi.