8 välipalavaihtoehtoa, jotka terveelliset ruokia * todella * syövät matkustettaessa

Kotona sinulla on todennäköisesti All-Star-kokoonpano hyviä reseptejä ja tartu ja go-go-lounaspaikkoja, jotka auttavat pitämään hyvinvointi-aikomuksesi radalla. (PreT ja Chipotle FTW!) Mutta matkustaminen voi helposti heittää koko puhtaan syövän rutiinisi pois rypäleestä-etenkin, jos oleskelet keittiöttömässä hotellihuoneessa tuntemattomassa hupussa.

Mitä teet, kun kaikki sviitisi lähellä on strip-Malla-kiinalainen ravintola ja McDonald's? Tai lentokentällä, kun vaihtoehdot ovat pääosin pakattuja voileipiä tai rasvaista Sbarro-pizzaa (ja juuri on ilmoitettu, että lentosi on viivästynyt ... jälleen)?

Saadakseni selville, otin yhteyttä ihmisiin, jotka tuntevat älykkään matkan sekä he tietävät terveellisen ruokailun: Terveystietoisten elintarvikeyritysten korkeampia yrityksiä. (Loppujen lopuksi nämä execit keräävät a erä usein lentäjä mailia.-A

Kaikki täällä mukana olevat ovat rakentaneet uran ravitsevien ruokien luomiseksi massojen saataville. Eikä yksi mainittu energiapalkki, jos voit uskoa siihen.

Tässä on 8 välipalavaihtoehtoa, jotka ovat terveellisiä ruokia itse asiassa Syö matkalla.

1. Kaurapuuro

Pro-matkavinkki kohteliaasti Chameleon Cold-Brew-toimitusjohtaja Chris Campbell: Hyödynnä ilmainen kaurajauho, granola ja hedelmät, joita tarjotaan useimmissa hotelleissa. (Jos sinun ei ole sitä, on todennäköistä, että lähellä on kahvila.) "Se on yleensä melko luotettavaa, niin pitkälle kuin aamiainen menee", hän sanoo.

Hän suosittelee myös laukkusi aamiaisbuffet -esineiden kiinnittämistä. "Pidän muutamia terveellisiä välipaloja kanssani, kuten orgaaniset omenat ja polkujen sekoitus", Campbell sanoo. "Minä liikun paljon päivän aikana, joten ravitsevat, energisoivat ruuat ovat pakollisia!"

2. Caesar-salaatti

"Luotan Kale Caesar -salaateihin matkustaessani", sanoo Caliwater -perustaja Matt McKee. "Voit saada yhden melko paljon missä tahansa."Hän huomauttaa: jopa Burger Kingillä on keisarisalaatti, ja hyvä ol 'Romaine on melkein yhtä vitamiinipakattu kuin tummat lehtivihannekset. Tietenkin, jotta se olisi vielä terveellisempi, BYO-salaattikastikkeita TSA: n hyväksymät astiat.

3. Panera -leipä mitä tahansa

Kun Ancient Harvestin markkinointijohtaja Geoff Stella on poissa kaupungista perheensä kanssa, hän tarvitsee vaihtoehtoja, koska on harvinaista, että kaikki haluavat syödä samaa asiaa. Sitä varten hän kääntyy yleensä Panera -leivän päälle. "Voin tuntea todella hyvältä siitä, mitä ruokin itseäni ja lapsiani, kun menemme sinne", hän sanoo. Toinen bonus? Salaatin täyttämisestä proteiinilla kalan lisäämiseen Mac-and-juustoihin, siellä on runsaasti valikoimaa hakkereita, jotka tekevät ateriasta vielä ravitsevamman.

4. Kasvissyöjä

Kolmen kiinteän, ravintoaineiden tiheän aterian saaminen tien päällä ei aina tapahdu, minkä vuoksi General Mills Orgaaninen suurlähettiläs Katrina Hines Varmista, että hän ainakin saa aamiaisen oikein. "Olen huomannut, ettei se ole että Vaikea etsiä kasvisomlette ", hän sanoo. "Useimmissa paikoissa on yksi!"

5. Starbucks välipaloja

Hippeasin perustajalle ja toimitusjohtajalle Livio Bisterzolle kaikki, mitä tarvitaan terveellisen aterian yhdistämiseen, on huoltoasema ja Starbucks. "Nopea ateriani on pussi nykimistä, jäätä vihreää teetä ja tietysti laukkua vegaanista valkoista cheddar hippeaa Starbucksista", hän sanoo. Hän ostaa usein myös kahviketjun pieniä paketteja sekoitettuja pähkinöitä, joten hänellä on jotain nostoa kuljetuksen aikana.

6. Tumma suklaa

Kun Banzan toimitusjohtaja ja perustaja Brian Rudolph etsii valikkoa, hän nollaa entrée-vaihtoehdoista, jotka tarjoavat eniten vihanneksia. Mutta hänellä on suloinen hakkerointi siitä, että pysyy virranneet salaattien välillä. "Pidän aina 90-100 prosentin tumman suklaan baarista laukussa", hän sanoo. "Se ei vie paljon tilaa, tarjoaa nopean poiminnan, ja se on täyte ja herkullinen."Hei, kukaan ei sanonut jälkiruokia jälkeen päivällinen.

7. Huijattu kreikkalainen jogurtti

Sen sijaan, että syöisi kolme suurta ateriaa, Hope Foodsin presidentti Robbie Rech on kyse useista kevyemmistä. "Vältä raskaita aterioita, jotta voin pysyä terävänä kaikista tapaamisistani", hän sanoo. Hänen suosikkivaihtoehtojaan ovat hummus porkkanoilla ja kreikkalaisella jogurtilla hedelmien ja granolan päällä. Pieni, mutta tyydyttävä.

8. Kotitekoinen kääre

Autolla matkustettaessa Siette Family Foods Presidentti Veronica Garza jäljittää aina kokonaisia ​​ruokia lyömään kuumaan baariin. "Se on tärkein menoni", hän sanoo. "Mutta jos matkustan lentokoneella, pakkaan aina mantelijauhotortilla -voileivän pitämään minut lennossa."Se ehdottomasti voittaa ne surullisen näköiset kääreet lentokenttäkioskeissa.

Syöminen matkustamisen aikana on erityisen hankala, jos pysyt koko30: een, mutta näiden yllättävien terveellisten välipalojen pakkaaminen auttaa. Ja Elle Macphersonilla on lisää osoittimia hyvinvointitottumuksesi ylläpitämiseksi tiellä.