6 ylimpää onnea lisääviä salaisuuksia ympäri maailmaa

"Intohimon, josta olet ylpeä. ”Monet päivittäin huolehdittavat tehtävät eivät ole erityisen haastavia tai inspiroivia arkistointia, hankintatilausten nostamiseen tai jopa uskaltavan sanoa, jotkut vanhemmuuden uuvuttavimmista näkökohdista."

Hajottamalla se, mikä tuntuu loputtomalta arkipäivän työn syklistä harrastuksista, joista nautit ja jotka ovat sinulle haastavia, on Paragon of Meraki, Ja sen harjoittelu voi antaa sinulle jotain odottaa, Russell sanoo lisäämällä siten onnellisuuttasi.

3. Dolce Far Niente, Italiasta

Russell on nimittänyt italialaisia ​​"huoleton kuningattariksi" ja sanoo, että lause Dolce Far Niente korostaa sitä totuutta. Lause tarkoittaa "tekemättä mitään makeutta", sanoo Russell, joka lisää, että konsepti on "kaikki hetken nauttiminen ja todella nauttiminen nykyisyydestä."

Me kaikki ansaitsemme nauttia itsestämme ympäri vuoden, ei juuri kun olemme lomalla.

"Sen sijaan, että säästäisimme heidän" hauskan kiintiönsä "vuotuiseen paeta tai boozy-viikonloppu, italialaiset levittivät sitä minuutin, tuntien ja päivien ajan ympäri vuoden", hän sanoo, että me kaikki ansaitsemme nauttia itsestämme ympäri vuoden- Ei vain kun olemme lomalla. Joten ota hänen kärjensä ja jäljittele italialainen käsite lisätäksesi onnellisuuttasi.

4. Friluftsliv, Norjasta

Vuonna 2017 The World Happiness -raportti nimitti Norjan maailman onnellisimmaksi maaksi, ja se on edelleen sijoittunut parhaaksi onnelliseksi kansakunnaksi sen jälkeen, tarjoamalla todisteita siitä, että norjalaiset tietävät yhden tai kaksi maailmanlaajuisista onnellisuussalaisuuksista. Yksi heidän kopioinnin arvoisista vinkistä on käsite friluftsliv, eli "vapaa ilma-elämä"-etenkin kylmissä lämpötiloissa.

"Se on käytännesäännöt ja elämäntavoite useimmille norjalaisille, jotka haluavat viettää aikaa ulkona niin usein kuin mahdollista", Russell sanoo. Mutta ei vain viettää aikaa ulkona, mikä tekee tästä käristä yhden monista maailmanlaajuisista onnellisuussalaisuuksista-se on myös ajattelutapa sen takana.

”Useimmat norjalaiset uskovat, että sinun on työskenneltävä asioiden ansaitsemiseksi fyysisillä pyrkimyksillä [tai taistelemalla] elementtejä vastaan. Vasta kun olet [kirjaimellisesti] kiipeänyt vuorelle sateessa ja kylmässä, voit todella nauttia illallisestasi ”, Russell sanoo. Vaikka sinun ei ehkä tarvitse kiivetä vuorille saadaksesi täyden friluftsliv Hyöty, kävelylle meneminen tai aikaa viettäminen rehevällä pihalla voi olla hyviä tapoja viettää aikaa luonnossa lisää onnellisuuttasi, terveyttäsi ja hyvinvointiasi prosessissa.

5. Smultronstalle, Ruotsista

Yksi Russellin suosikki maailmanlaajuisista onnellisuussalaisuuksista on kotoisin Ruotsista ja sitä kutsutaan smultronstalle, Konsepti, joka kirjaimellisesti tarkoittaa "villien mansikoiden kenttää" tai "villi mansikka -laastari."Pohjimmiltaan, smultronstalle tarkoittaa, että menet paikkaan, jossa et voi tai et häiritse; Tämä on "paikka, johon voit mennä, kun olet stressaantunut tai väsynyt tai hukkua-[se] onnellinen paikka, joka vain saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi", hän sanoo.

Pohjimmiltaan, smultronstalle tarkoittaa, että menet paikkaan, jossa et voi tai et häiritse.

Vaikka tämä onnellisuussalaisuus on usein sidoksissa viettämään aikaa ulkona, sen harjoittaminen sisätiloissa ei välttämättä paheksua niin kauan kuin se on henkilökohtainen onnellinen paikka. "Se voi olla myös yhtä yksinkertainen kuin suosikki tuoli tai minun tapauksessani piiloutuu vaatekaapin takana", Russell sanoo. Oma smultronstalle Hän lisää tarvittaessa auttaa sinua "pysymään rauhallisena, palauttamaan tasapainon ja tuntemaan olonsa uudistuneeksi."

6. Wabi Sabi ja kintsugi, Japanista

Omaksumalla japanilainen filosofia Wabi Sabi, tai epätäydellisyyden kauneus, voi olla vaikuttava hyvinvointiin ja onnellisuuteen. On todella kauneutta epätäydellisyydessä, ja hyväksyminen, joka voi saada meidät tuntemaan olonsa paremmaksi, kun kaikki ei ole tarkalleen niin kuin haluamme sen olevan.

Myös japanilainen kulttuuri on kintsugi, mikä on henkisesti samanlainen kuin wabi sabi. Se viittaa muinaiseen japanilaiseen taiteeseen korjata rikki keramiikka metallisella lakkalla, Russell sanoo. Missä muut saattavat nähdä kasa rikkoutuneita paloja, joita ei voida tai ei pidä korjata, kintsugi Juhlittaa puutteita ja korjaa nämä kappaleet laittamalla ne takaisin yhteen ylenmääräisellä tavalla kuin keraaminen oli ennen. "Meillä kaikilla on sellaisia ​​arpia", Russell sanoo. ”Meidän pitäisi juhlia heitä sen sijaan, että yrittäisimme salata heitä."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.