6 terveellistä välipalaa, jotka ovat inspiroineet suosikkisi ei-niin terveellisiä ruokia
Haluat välttää sokerin kaatumisen tyydyttämällä makeaa hammastasi? Valitse nämä superruoan ladatut energiapalkit (jotka on makeutettu päivämäärillä). Myös ainesosaluettelossa: mantelivoi, kookospähkinä, maca ja kaakao. Tämä on pitäjä.
Kokeile paistettua vegaanista doritosta pussin sijasta
Hauska tosiasia: Ravitsemushiivalla on tuo tarttuva juustomainen doritos-maku, vain se ei tahraa sormea oranssia. Se on yksi monista neroista ainesosista (hei, täysjyvä tortillat!) Löydät tästä yllättävän suoraviivaisesta, 15 minuutin resepistä.
Kokeile hedelmävälipalajen sijasta mustikka-persikka hedelmää
On aika, että hedelmämakuiset välipalat korvattiin todellinen hedelmä. Ja herkullisten kauden sisäisten tuotteiden kasaantuessa viljelijöiden markkinoilla olisi sääli antaa heidän mennä hukkaan. Tämä resepti yhdistää tuoreen persikan ja mustikka -soseen näissä todellisissaHedelmävälipalat (lue: Ei hienostuneita sokereita tai keinotekoisia makuja tai värejä).
Evästeiden sijasta kokeile paistavaa energiaa puremat
Täyttäminen terveellisistä aineosista, kuten kaura, pellava ja maapähkinävoi, saa sinut voimaan päivän ajan tasaisemmassa tahdissa. Bonuspisteet proteiinilla pakattu. Todella hankitsee jotain tietullimyrskyä? Lisää taikinaasi tummat suklaasirut tai kaakao -nibit ja olet hyvä mennä.
Pakattujen polkujen sijasta kokeile Lentil Trail Mix -sovellusta
Oikea keskustelu: Trail -sekoitus voi olla perinteisesti terveellinen nosh, mutta pakatut asiat voivat hiipiä lisättyihin sokereihin ja ylimääräisiin natriumiin. Ja vaikka se on silti paljon parempi kuin mikään tuntemattomien aineosien kanssa, oman polkimekoituksen tekeminen varmistaa, että se on tehty pelkästään ruokia, jotka hyötyvät sinulle.
Tässä pähkinättömässä versiossa on keittämättömät linssit, auringonkukansiemenet ja kuivatut hedelmät. Istuu pöydälläsi haaveilemalla kaukaisesta lomasta? Kuivattu ananas ja aprikoosit antavat sinulle suuria rantaviipauksia.
Ennakkomaksun sijasta popcorn ... kokeile superfood popcornia
Ravitsemusterapeutit huutavat usein popcornia terveellisenä välipalana, mutta (valitettavasti) he eivät puhu tavaroista, joita tartu autosta, joka on usein valmistettu siirappeilla ja jalostetuilla aromeilla. Oman onneksi popping on cinch-ja jos todella haluat lisätyn lisäyksen, kokeile tätä superfood-pakattua versiota. Se on valmistettu spirulinasta (runsaasti proteiinia, vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja), ravitsemushiivalla (hyvä B12 -vitamiinin lähde) ja suolaa. Juusto, rapea, suolainen, ja hyvä sinulle!
Alun perin julkaistu 4. syyskuuta 2016; Päivitetty 28. heinäkuuta 2018.
Nämä välipalat ovat hienoja vaihtoa suosikki roskaruokaa varten, mutta tutkijat ovat saattaneet löytää lisäravinteen näiden halun potkimiseen. Sillä välin tässä on joitain enemmän neroisia terveellisiä vaihtosopimuksia kaikenlaisille syöjille.
