5 yllättävää asiaa, jotka olen oppinut kuntosta viisaimmasta puettavasta

Kun olet käyttänyt sitä vähän, "Sleep Coach" -ominaisuus suosittelee, kun sinun pitäisi olla sängyssä tarvitsemasi unen saamiseksi (päivän kannan, menneisyyden unen ja kun sinun täytyy herätä) perusteella). Minusta oli lähes mahdotonta seurata neuvoja, koska se käski usein viettää 10 tuntia sängyssä saadakseni vankan kahdeksan tuntia, mikä tarkoittaisi, että työpäivän lopun olisi periaatteessa olla minun nukkumaanmeno.

2… ja se vaikuttaa pääasiassa harjoitteluun

Päivinä, jolloin sain hyvin vähän unta ja minulla oli alhainen palautumispiste, tunsin usein, että murskain sitä harjoituksen aikana ja sitten nähdä,. Joten pohjimmiltaan se tunsi olonsa Kuten työskentelin ahkerasti, koska olin hidasta valtiossa. Whoop pitää sinut rehellisenä.

3. Alkoholi sekoittaa myös kuntoani

Sama päiviä sen jälkeen, kun join alkoholia ennen nukkumaanmenoa. Voin suoraan nähdä, kuinka se vaikutti uni- ja palautumispisteisiin, ja sitten harjoittelu suoritukseni yleensä imeytyi. Katso, en ole päättänyt luopua cocktaileista sydän; Sano vain 'on hyvä tietää.

4. Voimaharjoituksen vaikutuksia on todella vaikea määrittää

Mielestäni ihmiset eivät useinkaan tunne työskentelevänsä yhtä kovasti voimaharjoituksen aikana, mikä tarkoittaa, että voi olla vaikeampaa vakuuttaa heidät eduista. Spin-luokka jättää sinut hikiin ja hierontaan, esimerkiksi tavanomaisesti, mutta lihasten edut ovat monipuolisia ja pitkäaikaisia ​​ja pitkäaikaisia.

Tämä on ongelma jopa hienostuneelle seurantalaitteelle, kuten WhOOP, joka käyttää syketietoja rasituksen mittaamiseen, mikä tarkoittaa, että tunsin, että se usein aliarvioi "rasitukseni", kun tein harjoituksia, jotka perustuvat raskaiden painojen nostamiseen, toisin kuin esimerkiksi juoksu. Seitz sanoo.

5. On mahdollista suunnitella puettava kaivo

Olen aina hämmentynyt kaikista mallivirheiden pukeutuvista aineista, ja huoku oli ensimmäinen, jota olen koskaan käyttänyt ilman ärsytystä. Se on pehmeä ja mukava ja on helppo sovittaa täydellisesti ranteeseen, joten se ei koskaan liuku ympäriinsä, eikä sinun tarvitse edes ottaa sitä pois sen lataamiseksi (liu'uta vain akku päälle). Se on myös täysin vedenpitävä.

Ei-urheilijana on epätodennäköistä, että olen koskaan huokinnut Whop-tilastot tuleva. Ja Seitz sanoo, että he ovat sen kanssa kunnossa. "Vaikka puhumme yleisestä kuluttajasta, tämä on jotain, joka on suunnattu jollekin urheilijalle. Se ei ole sama kuin fitbit tai muu puettavissa tai seurantalaite ", hän sanoo. "Haluamme varmistaa, että sitä käyttävät ihmiset todella ymmärtävät, mitä annamme heille."

Unohda liike; Nämä puettavat seuraavat tietoisuuden. Tai jos etsit tyyliä, kokeile näitä suunnittelijan hyväksymiä kuntoseurantaa.