4 tapaa ladata kahvisi hetkeksi aamukorotukseksi

Mantelimaito, agave… Ashwagandha? Jep, yhä enemmän näinä päivinä, terveelliset galit ohittavat sokerikulhon ja lusikoivat lisäravinteet heidän aamukuppiinsa Joe. Jotkut vannot, että heidän lisäämään kofeiinikorjaukseensa lisäävät terveydenhuollon on paras osa heräämistä.

"Lääke sienet, kannabiksella infusoidut jauheet, kollageenit ja adaptogeenit ovat kaikilla ainutlaatuisia ominaisuuksiaan", sanoo Jessica Kelley, RD, resepti Wiz ja ravitsemuksen ravinnot Wellness-sivuston perustaja ja perustaja Wellness-alueella. Esimerkiksi "[sienet], kuten Cordyceps, antaa luonnollisesti tasapainoisemman solujen lisäyksen, kun se yhdistetään kahvin kanssa, se kaksinkertaistaa energiaa koskevat vaikutukset", hän sanoo.

"On tärkeää tietää, miksi valitset lisäosan tekemättä sitä vain siksi, että se on trendikäs."

Mutta buzz ei ole kaikilla näillä lisäosilla. Wellness Influencer Winnie Liong herättää gheen ja kollageenin päivittäiseen panimoonsa osana hänen ihonhoitotuotteitaan. "Se lisää proteiinia, mutta se ei muuta makua tai tekstuuria", hän sanoo. Ero liong haastaa huomattu? Pidemmät, vahvemmat hiukset ja kynnet. "Jopa kampaajani kommentoi kuinka paljon hiukseni ovat kasvaneet vain muutamassa kuukaudessa!"

Aivan yhtä todennäköistä, RDN: n Angela Stanfordin mukaan Liong ottaa lisäravinteensa johdonmukaisemmin yhdistämällä ne kahvinsa kanssa, mikä vahvistaa uutta rutiinia yhdistämällä se vanhaan. ”Monilla ihmisillä, kun he ottavat lisäravinteita, on vaikea tehdä [sitä] säännöllisesti. Joten he eivät tiedä saavatko he hyviä tuloksia vai eivät ", hän selittää. Brew-boost-yhdistelmä on kuitenkin "tapana-joka aamu, he voivat paritella nämä asiat yhdessä."

Mutta ennen kuin saavutat CBD-öljyn, Kelleyllä on tämä neuvo: "On tärkeää tietää, miksi valitset lisäyksen tekemistä vain siksi, että se on trendikäs." hän sanoo. Minkä tahansa tehostetun kanssa hän korostaa, että sinun tulee aina ostaa se hyvämaineisesta lähteestä ja tarkistaa lääkärisi, apteekkien tai rohdosvalmistajan kanssa ennen lisäravinteen käyttöä (varsinkin jos olet raskaana, imetys tai lääkkeillä).

Ylikuormitettu ja erittäin vakuuttava? Kuulostaa voittajayhdistelmältä.

Tässä on 4 super-buzzy-kahvivahvistinta, jotka Healthy Gals Instagramissa tavoittaa juuri nyt.

Juomakelpoinen kollageeni

Osta nyt elintärkeitä proteiineja laidunkorotetut, ruohoa syötetyt kollageenipeptidit 25 dollaria Osta nyt säiliö kollageeni täydentää jauhetta 13 dollaria

Terveelliset rasvat eli ghee, kookosöljy tai ruohoa syövä voi

Osta nyt Carrington Farms Organic Extra Neitsyt Coconut Oil 18 dollaria Osta nyt kahvinvahvistin huippulaatuinen sekoitus ruoho-gheeä, kookosöljyä ja kaakaoa 20 dollaria

Ashwagandha

Osta nyt Sun Potion Organic Ashwagandha -juuruutema 36 dollaria Osta nyt Banyan Botanicals Ashwagandha -jauhe 12 dollaria

Lääketieteelliset sienet

Osta nyt neljä sigmaattista sienikahvisekoitusta 12 dollaria osta nyt Orgaaninen sieni ravitsemus reishi 26 dollaria

Lisää kahvia Intel: Tässä on kauha niille nitro -panimoille, joita näet kaikkialla. Lisäksi, miksi viinin piikki Java voi tulla uudesta myöhään iltapäivän rituaalistasi.