3 tapaa Nicole Kidman puristaa itsehoitoa aikatauluunsa

Vaikuttaa siltä, ​​että Nicole Kidman ei koskaan pysähdy. 90 -luvulta lähtien hän on ollut lukemattomissa iskuissa Punainen mylly, Tunnit, ja Silmät, Hän on YK: n naisten liikearvon suurlähettiläs, ja hän voitti äskettäin Emmyn esityksestään hittisarjassa Isot pienet valheet (joka asettaa hänet puolivälissä hänen egolleen). Joten kuka tahansa hyvinvointia-ajattelu ei voi ihmetellä: Kuinka hän koskaan tekee aikaa itselleen?

"Juollisin ympäri haluavan huolehtia kaikista muista-luulen, että se oli vain perheen vanhin lapsi", Kidman kertoo minulle lounaalla (minä minä tietää, En myöskään voi uskoa sitä) Cape Codissa Swisse -tapahtumassa, täydennysyrityksessä, jonka hän tällä hetkellä repping. "Saan siitä iloa, mutta monta kertaa menisin:" No, en aio huolehtia itsestäni.""

Joten kuinka hän siirtyi aikataulusta teini-ikäinen akatemiaan palkittu näyttelijä, joka tappoi hyvinvointipelin, myös?

Jatka Kidmanin salaisuuksien lukemista itsehoitoon.

Pysyä aktiivisena

Kidman vitsailee, että yksi tapa, jolla hän onnistuu "selviytyä", on veistämällä aikaa hikoilla. "Minua kasvatti isä, joka saa minut ja siskoni sängystä aamulla ja menisi:" Okei, sinun täytyy treenata "," sanoo Kidman. "Hän sai meidät kävelemään kouluun sen sijaan, että saisin bussiin-mikä olen nyt kiitollinen silloin, se oli kuin: 'Ugh!""

Pysyäkseen liikkumisesta hän rakastaa juoksua, pelaamista tennistä ja harjoittaa joogaa. "Jos löydän tunnin päivässä (tai puoli tuntia) joko meditoimaan tai treenaamaan, tee jooga, tee jotain fyysisen itseni puolesta, olen hyvä", hän sanoo.

Hanki asianmukaiset ravintoaineet

Kidman sanoo, että hän ottaa säännöllisesti inkivääriä ja juo vehnänruohoa pitääkseen hänen immuniteettinsa lisäämään. Hän tykkää myös saada lisäravinteita käsillä. "Otan vitamiineja-uskon heidän työskentelevänsä ja että he pitävät minut hyvin", hän sanoo. "Matkan niin paljon, joten se on vain osa rakennettani. Otan Swisse-naisten multivitamiini- ja C-vitamiinini."

Pitää kiinni perusteista

Vaikka se kuulostaa niin yksinkertaiselta, tietyn rituaalien ajan tekeminen auttaa Kidmania tuntemaan olonsa maadoittuneemmaksi. "Kun olen vanhentunut, olen mennyt," minun on vietävä vähän enemmän aikaa itselleni "", hän myöntää. "Mutta työskentelevänä äidinä havaitsin, että aika voi olla joskus vaikeaa. Joten vaikka se laittaa meikkiä ja tehdä hiukseni, yritän löytää aikaa."

Kidman toteaa, että pakatusta aikataulustaan ​​huolimatta hän rakastaa mitä tekee. "Meitä kaikki työnnetään ja vedetään niin moniin suuntiin", hän sanoo. "En tunne ketään, joka menee", eh, minulla on kaikki hallinnassa.'En ole siinä asemassa, jossa minun täytyy ajaa itseäni, mutta minulla on edelleen intohimo taiteellisesti, ja minulla on intohimo maailmaan. Rakastan olla osallistuja ja avustaja."

Kun kaikki muu epäonnistuu, neljän tykkää leikkiä lastensa kanssa. "Se antaa minulle niin paljon iloa", hän sanoo.

Lisätietoja itserakkaudesta. Ja nämä ovat Elle Macphersonin 5 itsehoitoa koskeva perustiedot super latautuneelle energialle.