3 tapaa, jolla kokonaisvaltainen hyvinvointiasiantuntija käyttää kauneusrutiiniaan kohdistaakseen hänen sisäinen hehku

2. Ota aikaa ja ole läsnä rutiinien aikana

Rutiinien läpi on niin helppoa, varsinkin kun olet vähän aikaa. Mutta Snyder rohkaisee tietoista kosketusta tapana pysyä maadoitettuna ja läsnä kauneusrutiinimme aikana. "On todella tärkeää, että kyllä, kunnioitamme kehon temppeliä, kunnioitamme aikoja, jolloin olemme tulossa siihen. Ja niin iso osa siitä on kosketus ", hän sanoo. "Ja ayurvedisessa järjestelmässä he sanovat, että tehokkain ikääntymistä estävä käytäntö, jos haluat sanoa, on itsesarja, koska se rauhoittaa hermostoa ... joten kun teemme näitä käytäntöjä, se ei vain kiirehdi toisen läpi -DO -luettelo. Ja jos löydät itsesi kiireellisesti ... otat vain pari syvää hengitystä ja palaat tähän hetkeen ja haluat vain kohdella sitä pyhänä ajankohtana."

3. Olla ystävällinen aina

"Todellinen kauneus antaa ainutlaatuisuutesi tulla eteenpäin ja olla todella mukava itsesi kanssa", Snyder sanoo. Kun "et lyö itseäsi joka päivä, et yritä olla kuin joku muu, et asu mielessäsi ahdistuksen ja kateuden ja kateuden ja vertailun ajan koko ajan. Pääset tähän todelliseen ankkuriin, tähän paikkaan, jossa sinusta tuntuu hyvältä ja se on hyvin magneettinen, oikein?"

Hän sanoo, että saavutamme tämän soittamalla emotionaaliseen ja henkiseen hyvinvointiin.

"Monet ihmiset kamppailevat emotionaalisen hyvinvoinnin kanssa, mikä voimme sanoa olevan mielenterveys, oikein? Kun on pyöreitä ajatusmalleja, huomaan itsemme, että emme ole tarpeeksi, korostamme ulkoasua liikaa, koska emme tunne hyvää sisäpuolella. Yritämme muuttaa jatkuvasti ulkopuolista ", hän sanoo. "Voimme työskennellä myös ulkopuolella, mutta ironinen asia on, kun työskentelemme tämän mukavuuden parissa, hehku, järjestelmässäsi on kirjaimellisesti enemmän valoa."

Tapaa uusi Beauty BFF viimeisimmällä podcast, rutiininomaisella rappeutumisella, vanhempi kauneustoimittaja Zoë Weiner istuu Bizin parhaiden kauneusmielien kanssa sukeltaaksesi päivän räikeimpiin kauneustrendeihin, jotka myös vaihtavat REC: ää heidän käyttöä varten-- -Last-Drop-tuotteet. Ole ensimmäinen, joka kuuntelee joka viikolla ilmoittautumalla EPS: lle, joka toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.