3 yllättävää asiaa Dr. Andrew Weil on pakkomielle ja ajattelee, että sinun pitäisi olla myös

Olet todennäköisesti nähnyt nimen Andrew Weil, MD, ponnahtaa useita kertoja vuosien varrella: Arizonan integroivan lääketieteen keskuksen ja tuottelias kirjailijan perustaja ja johtaja on kärjessä hyvinvoinnin ajatusta kauan ennen kuin se oli edes asia.

Kun hyvin+hyvä perustaja Melisse Gelula jutteltiin integroivan lääketieteen edelläkävijän kanssa Facebook Live -tapahtumassa (katso alla!) Tämän vuoden Global Wellness -huippukokouksessa Palm Beachissä, Floridassa, hän jakoi kolme asiaa, joista hän on pakkomielle. Ja spoileri, saatat olla jo super heihin.

Jatka vieritystä saadaksesi selville, mitkä 3 asiaa dr. Weil on pakkomielle.

1. Sienet

Vaikka tohtori. Weil sanoo.

Sen sijaan, että keskityisit vain yhteen lajiin (nappulajike!), Monet amerikkalaiset ovat alkaneet toteuttaa muun tyyppisiä etuja ja hyödyntävät täysimääräistä buzzy-sieniä, mukaan lukien.

"Siellä on suuri valikoima sieniä, jotka parantavat immuniteettia ja suojaavat meitä syövältä ja infektioilta."

"Minulla on pitkä sieniä; mielestäni ne ovat ilmiömäisiä. Olen [aina] kiinnostunut heistä-etenkin lääketieteellisiin tarkoituksiin ", Dr. Weil sanoo. "Siellä on laaja valikoima sieniä, jotka ovat-aasialaiset sienet-jotka parantavat immuniteettia, suojaavat meitä syövältä ja infektioilta ... heillä on kaikenlaisia ​​merkittäviä ominaisuuksia."

Jos olet vain päässyt 'shroomiin, mitä yrität ensin? DR. Weilillä on muutamia suosikkeja aloittamiseen: "Maitake on herkullinen syötävä sieni, jolla on myös immuunijärjestelmää parantavia ominaisuuksia, leijonan harja ja valkoinen pom pom-sieni, jolla on hyvä hermojen kasvutekijä, joka voi olla hyödyllinen dementian ja hermon estämiseksi vammat ", hän sanoo.

2. Matcha

DR. Weilillä oli ensimmäinen matcha, kun hän oli vasta 17-vuotias ja Japanin matkalla, eikä hän ole koskaan katsonut taaksepäin: nyt jauhettu vihreä tee on tulossa päivällä suositummaksi, ilmestyen erikoistuneisiin putiikkeihin ja suosikkisi suosikkisi kauneustuotteet.

"Jotkut sanovat, että he eivät pidä siitä, koska se maistuu katkerasta, mutta heillä ei ole koskaan ollut hyvää matchaa. Hyvä matcha on upea."

Mutta jos olet jo antanut matchalle laukauksen ja vihainen Se, yritä uudelleen-luultavasti vain et saanut oikeaa tyyppiä: "Ympärillä on paljon huonoa laadukasta matcaa", Dr. Weil sanoo. "Jotkut sanovat, että he eivät pidä siitä, koska se maistuu katkerasta, mutta heillä ei ole koskaan ollut hyvää matchaa. Hyvä matcha on upea."

3. Vie vähemmän lääkkeitä

Niin hullu kuin miltä se kuulostaa, lähes 7 jokaisesta kymmenestä amerikkalaisesta vie ainakin yhden reseptilääkkeen-70 prosenttia väestöstä, Mayon klinikan tutkijoiden mukaan. Aivan kuten se, kuinka ihmiset katsovat takaisin inholla siitä, kuinka suosittu savukkeiden tupakointi oli, dr. Weilin mielestä reseptilääkkeet saattavat tuottaa samanlaisen massojen reaktion tulevina vuosina.

"Luulen. "Luulen."

Sen sijaan hän toivoo, että tulevaisuus tarkoittaa käyttöä ruoka lääkkeenä popping pillereiden sijasta. Kuulostaa terveeltä ja namia.

Nämä Spirulina-macha-munkkeja ovat viikonloppuunelmat. Ja enemmän hyötypakettien ruokauutisia sinun on kokeiltava tätä adaptogeenistä kombucha.