10 ei-fiktiokirjaa lisätä talviluetteloosi ASAP

Osta se nyt: Muutos: kokonaisuuden ja paranemisen löytäminen trauman jälkeen James Gordon, MD (14 dollaria)

2. Kuinka näytämme: Perheen, ystävyyden ja yhteisön palauttaminen kirjoittanut Mia Birdsong (15 dollaria)

"Uskon vakaasti yhteisöhoidon voimaan ja Mia Birdsong tekee uskomattoman työn antamalla lukijoille kyvyn nähdä, kuinka rikki ja irrotetut monet meistä ovat. Hän tarjoaa kauniita vinkkejä ja käsityksen siitä, kuinka voimme oppia yhteisöhoidon voiman maailmassa, joka vain kunnioittaa itsehoitoa." - MinaA B., mielenterveyden kouluttaja ja valaistujen sosiaalisten perustaja.

Osta se nyt: Kuinka näytämme: Perheen, ystävyyden ja yhteisön palauttaminen kirjoittanut Mia Birdsong (15 dollaria)

3. Ajatella kuin munkki kirjoittanut Jay Shetty (23 dollaria)

"Tämä on suosikkikirjani juuri nyt. Se on hieno lukeminen kaikille. Olen jo vuosien ajan lukenut jooga -sertifioituja ja hiipiä oman henkisyyteni kanssa, mutta Jay todella yksinkertaistaa sitä, antaa upeita esimerkkejä tämän päivän yhteiskunnan kanssa siitä, kuinka voit oppia optimoimaan mielesi. rakastan sitä!" - Bindiya Gandhi, MD, perhekäytännön lääkäri, sertifioitu jooga -ohjaaja ja Reiki Master

Osta se nyt: Ajatella kuin munkki kirjoittanut Jay Shetty (23 dollaria)

4. Syntynyt rikos: tarinoita eteläafrikkalaisesta lapsuudesta kirjoittanut Trevor Noah (9 dollaria)

"Trevor Noan muistelma on aito, virkistävä, hilpeä ja sydäntä lämmittävä. Hän tarjoaa ymmärryksen Etelä-Afrikan historiasta, kolonialismista ja apartheidista, joka on kiinnostavaa, kouluttavaa ja erittäin asiaankuuluvaa-tämä kirja herätti minussa kaikki mahdolliset tunteet! Lisäksi se on myös kaunis rakkauskirje äideille kaikkialla." - Madi Murphy, intuitiivinen parantaja ja kosmisen vallankumouksen perustaja

Osta se nyt: Syntynyt rikos: tarinoita eteläafrikkalaisesta Lapsuus Trevor Noah (9 dollaria)

5. Kasti: tyytymättömyysmme alkuperä kirjoittanut Isabel Wilkerson (15 dollaria)

"Tämä on yksi parhaista kirjoista, joita olen koskaan lukenut, kädet alas. Pulitzer -palkinnon voittaja Isabel Wilkerson yhdistää laajan historiallisen ja sosiologisen tutkimuksen kauniin kirjoituksen kanssa tunnistaakseen ja tutkiakseen u: n määritellyn rodullisen kastijärjestelmän.S. sen alusta lähtien ja kuinka se muotoilee koko elämämme tähän päivään asti. Se on silmiä avautuvaa, voimakasta ja välttämätöntä." - Jessie Van Amburg, hyvin+hyvä vanhempi ruoka- ja terveystoimittaja

Osta se nyt: Kasti: tyytymättömyysmme alkuperä kirjoittanut Isabel Wilkerson (15 dollaria)

6. Sinä kuulut: Yhteyssoitto kirjoittanut Sebene Selassi (19 dollaria)

"Sebene Selassi on joku, jota etsin hyvinvointiteollisuudessa valtavasti. Hän edustaa tällaista voimaa, armoa ja todellista aitoutta. Sinä kuulut ei ole mitään. Rakastan tätä kirjaa, koska se auttaa meitä juurtumaan kollektiiviseen yhteyteen hyväksymällä ainutlaatuiset itsemme täysin. Haavoittuvan ja raa'an tarinankerronnan kautta, joka viiltää omia omia elämästään, Sinä kuulut Tarjoaa tiekartan takaisin itsellemme, jotta voimme näkyä muille. Se on todella loistava!" - Maryam Ajayi, aktivisti, energian parantaja ja Diven perustaja hyvin

Osta se nyt: Sinä kuulut: Sebene Selassiin yhteys (19 dollaria)

7. Onnellisuusloukku: Kuinka lopettaa kamppailu ja alkaa elää kirjoittanut Russ Harris (14 dollaria)

"Tämä on kaikkien aikojen suosikkikirjani. Se käy läpi kuinka irrottaa hyödyttömät ajatusmallit ja elää elämää, joka on merkityksellinen ja linjassa arvojesi kanssa. Se on täydellinen kokenut mielenterveyden ammattilaiselle ja myös ihmisille, joilla ei ole mielenterveyskoulutusta ja jotka haluaisivat sisällyttää enemmän tietoisuutta ja hyväksyntää heidän elämäänsä." - Sarah Levine Miles, lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä

Osta se nyt: Onnellisuusloukku: Kuinka lopettaa kamppailu ja alkaa elää kirjoittanut Russ Harris (14 dollaria)

8. Sielun paikka kirjoittanut Gary Zukav (15 dollaria)

"Rakastan tämän kirjan viestin kautta muistutusta siitä, että emme ole persoonallisuutemme ja että sallimalla sielullemme etuistuin, voimme tutkia korkeampaa totta itseämme." - Elisa Shankle, Healhaus Brooklynin perustaja

Osta se nyt: Sielun paikka kirjoittanut Gary Zukav (15 dollaria)

9. Kauneus rikkoutumisessa: muistelma Michele Harper (15 dollaria)

"Minä rakastin Kauneus rikkoutuessa, Afrikkalaisen amerikkalaisen päivystyshuoneen lääkärin muistelma, joka voitti väärinkäyttävän isän häiritsemän lapsuuden tullakseen syvästi empaattiseksi, jooga-käytännölliseksi lääkärille. Työskentely ensin South Bronxissa ja sitten VA -sairaalassa Philadelphiassa, DR. Michele Harper kirjoittaa oivalluksella ja avoimesti hänen kohtaamastaan ​​rasismista ja terveydenhuoltojärjestelmän epätasa -arvoisuudesta.

Jokainen luku keskittyy tiettyyn ER-tapaukseen, joka osoittaa suuremman kohta yhteiskunnastamme ja nykyisestä lääketieteellisestä järjestelmästämme, samalla kun hän jakaa hänen henkilökohtaisen polunsa-tuskallinen avioero korkeakoulusta kultaseni ja löytää tasapaino liikunnan, ruokien parantamisen, akupunktion ja meditaation kautta. DR. Harper haaveilee hyvinvointikeskuksen avaamisesta perinteisen lääketieteen työn lisäämiseksi ja kohtaamisten haasteiden ja suljetun ajattelun yrittäessään tehdä tästä visiosta todellisuuden. Hän tiivistää sen tasapainoisella toivolla: 'Olin harjoittanut lääketiedettä tarpeeksi kauan tietääkseni, että hyvinvointi oli paljon enemmän kuin mikään pullosta määräämämme. Jos me ihmiset laajentamme paranemismääritelmäämme, siitä voisi todella olla paljon enemmän."" - Alexia Brue, hyvin+hyvä perustaja

Osta se nyt: Kauneus rikkoutumisessa: muistelma Michele Harper (15 dollaria)

10. Huppu Feminismi- Muistiinpanoja Oramiehet Että liike unohti kirjoittanut Mikki Kendall (16 dollaria)

"Mikki Kendallin lukeminen on täydellinen aloitus tai jatkoa ymmärtää, kuinka valtavirran feminismi epäonnistuu värillisissä naisissa, erityisesti mustia naisia. Se koostuu esseistä, tutkimalla erilaisia ​​aiheita kuin Get: Yksi suosikeistani oli "huppu ei vihaa älykkäitä ihmisiä", mikä haastaa haitallisen ajatuksen, että älykäs mustana tai syrjäytyneenä opiskelijana on vastuu. Se käsittelee myös lisääntymisoikeutta, aseväkivaltaa ja paljon muuta." - Samantha leal, Well+Goodin toimitusjohtaja

Osta se nyt: Hood -feminismi: Naisten muistiinpanot liike Unohdin Mikki Kendall (16 dollaria)

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.