Olitpa yön pöllö tai varhainen lintu, tässä on mitä nukkumaanmenosi sanoo sinusta

10 p.m.- Jos menet nukkumaan klo 10 ilman erityistä kuntosuunnitelmaa mielessä, elät todennäköisesti Jomo -elämän ja hygge -elämän kautta. Onnellisuus on lämmin viltti… ja peruuttaa illallinen ja juomasuunnitelmat, koska olet "niin uhkastettu juuri nyt."

11 p.m.- Tämä tuntuu järkevimmältä ajalta mennä nukkumaan, vaikka ihmiset, jotka menevät sänky klo 11 eivät oikeastaan ​​mene nukkua klo 11. Jos menet nukkumaan kello 11 p.m., Olet todella kääntynyt sisään klo 11:12, 11:34, 11:46. Pyrit olemaan varhainen lintu ja haluat todella ryhtyä vauvan askeleisiin elämäntyylien tapojen parantamiseksi. Ja tiedät mitä? Teet uskomattomia, kultaseni-ja on kunnossa, jos lopetat sen jakson kaikesta Netflixissä ennen kannettavan tietokoneen sulkemista.

12 a.m.- Olet todennäköisesti realisti. Pitkän työpäivän jälkeen haluat todella mahtua jonkin aikaa. Jos olet vähän huono ja pysyt niin vähän myöhemmin, sinulla on todella aikaa kirjoittaa päiväkirjaasi, lue muutama luku kirjastasi ja lopulta ajautua nukkumaan tavalla, joka tuntuu luonnolliselta ja rauhalliselta. Saatat olla hieman unelias seuraavana aamuna, mutta niin kahvi on.

1 a.m.- Sinulla voi olla AppSturbation -ongelma. Vietät myöhään yöt pyöräilyn puhelimesi sovellusten kautta, vierittämällä sosiaalisen median läpi ja pelaamalla eniten riippuvuutta Karkki murskata Rip-off-peli pidempään kuin haluat myöntää.

2 a.m.- Tämä on turvallinen tila, joten voit olla rehellinen. Onko sinulla liiallinen tarkkailuongelma? Koska lyön vetoa."Sen ei tarvitse edes olla Catnip-Y, hetki-sarja, jonka yrität pysyä ajan tasalla! Se voi olla sama Simpsonit Jaksot, joita olet katsellut 28 vuotta. Se on okei-ensimmäinen askel on myöntäminen.

3 a.m.- Jos et käsittele unen ja unen terveyteen liittyviä todellisia taisteluita, sinulla on a erä levoton energia. Se ei kuitenkaan välttämättä ole huono asia. Olet todennäköisesti erittäin luova, ja parhaat ideasi tapahtuu luoksesi keskellä yötä. Ja vaikka sinun on ehdottomasti lisättävä sängystä arkisin, elävä, eksentrinen persoonallisuus todella loistaa noina heräämisaikoina.

12 p.m.- Olet baarimikko tai muusikko tai ystäväni Tarra, joka on muuten molemmat.

*En ole oikeastaan ​​lääkäri. Kuten edes vähän.

On vuosi 2019, kulta, ja saamme zzzin unen robotin kanssa. Ja heads-up, nämä viisi terveellistä ruokailutottumusta voivat mullistaa nukkumisaikasi.