Mitä urologit haluavat sinun tietävän terveellisestä virtsarakosta 20-, 30-, 40 -vuotiailla, 50 -luvuilla ja sen ulkopuolella

30 -vuotiaana: mahdollisen vuodon käsitteleminen

DR. Miranne sanoo, että tämä on vuosikymmen, jolloin monet vaginien saaneet ihmiset alkavat kokea virtsarakon vuotoja-erityisesti yhteydessä raskauteen ja synnytyksen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että raskaus ja synnytys voivat stressata ja jopa vahingoittaa lantion kudoksia, mikä voi vaikeuttaa virtsarakon hallintaa. "Virtsarakon vuotojen ympärillä olevan leimautumisen takia tämän ikäryhmän naiset tekevät usein virheen yrittäessään käyttää ajanjakson tuotteita virtsainkontinenssin hoitamiseen", Dr sanoo. Miranne. Tämä on ongelma kahdesta syystä: veressä ja virtsassa on erilaisia ​​viskositeetteja, ja virtsa virtaa paljon nopeammin kuin kuukautiset. Siten tuotteet, jotka on suunniteltu absorboivan ajan veren absorboimiseksi.

DR. Miranne lisää, että raskauden aikana lisääntynyt virtsaaminen voi johtua siitä, että keho yrittää puhdistaa toksiinit nopeammin. Saatat myös tuntea kiireellisempiä pissata myöhemmin raskauden aikana, kun kohtu kasvaa ja voi painaa virtsarakkoasi. Jos olet raskaana, tohtori. Stahl kehottaa sinua olemaan valppaana raportoinnista ja hoidosta sekä virtsarakon oireista. "Virtsarakon infektiot voivat edetä munuaisinfektioihin, jotka voivat uhata raskauden terveyttä", hän sanoo. Katso lääkärisi heti asianmukaisen hoidon varalta-tämä ei todellakaan ole aika DIY-kodin ratkaisuille.

40 -luvulla: lihaksen vahvistaminen

Virtsateiden sairauksien esiintyvyyden ikääntyessä tohtori sanoo. Stahl-niin on erityisen tärkeää 40-vuotiaana ja sen jälkeen olla tietoinen virtsarakon muutoksista ja tutustua virtsarakon syövän oireet ja oireet.

"Yliaktiivinen virtsarakko esiintyy myös suurella esiintyvyydellä ja on yleinen syy virtsan vaivalle naisilla", Dr sanoo. Stahl. "Virtsarakon lihakset voivat myös alkaa heikentyä keski -iässä. Se voi johtaa puutteelliseen virtsarakon tyhjentymiseen sekä miehille että naisille, jotka voivat altistaa usein virtsatieinfektiot ja vakavammissa tapauksissa munuaisten toimintahäiriöt."Hän toteaa, että virtsan näkyvä tai mikroskooppinen veri tulisi ottaa vakavasti; jos huomaat tämän (etkä ole kuukautisi), sinun tulee tehdä tapaaminen lääkärisi kanssa.

"40 -vuotiaana on tärkeää pitää yllä aikaisempien vuosikymmenien ajan aloittamasi terveelliset tavat ja tehdä rutiininomaisesti kegelit pitämään lantionpohjan lihakset vahvoina", Dr sanoo. Miranne. "Jos koet stressiä tai kehotat inkontinenssia, on hyödyllistä pitää virtsarakon päiväkirja ymmärtääksesi paremmin oireitasi ja mitä tahansa laukaisevaa."Kuten mainittiin, kahvi- ja hiilihapotetut juomat ovat yleisiä laukaisevia tekijöitä, joten ole tietoinen saannistasi varsinkin jos sinulla on virtsarakon ongelmia.

50 -luvulla ja sen jälkeen: virtsarakon hallinnan tukeminen

"Tässä väestörakenteessa tarvitaan kevyttä [virtsarakon] tukea treenaamiseen tai yön yli tulee yleisempää, mutta jos sinun on käytettävä tyynyä päivittäin, sinun tulisi alkaa tutkia lisäkäsittelyvaihtoehtoja", Dr sanoo. Miranne. Hän toteaa, että ikääntyessämme ihomme muuttuu herkempiä, joten on tärkeää välttää ärsyttäviä aineita, kuten petrokemikaaleja, valkaisuainetta ja tuoksua, joita esiintyy yleisesti inkontinenssituotteissa.

DR. Stahl sanoo, että 60 -vuotiaiden jälkeen alhaisemmat virtsatieongelmat ovat yleisiä, joten sinun pitäisi nähdä urologi, jos sinulla on häiritseviä oireita. "Onneksi monille näistä häiriöistä on saatavana turvallisia ja tehokkaita lääketieteellisiä ja kirurgisia hoitoja", hän sanoo. Ehkä mikä tärkeintä: "Sinun ei tarvitse olla märkä ja hämmentynyt!"Sanoo tohtori. Miranne. "Siellä on niin paljon hoitovaihtoehtoja, ja lääkärisi voi auttaa sinua löytämään vaihtoehdon, joka saattaa olla sinulle paras."

DR. Miranne haluaa myös sinun tietävän, että et ole yksin, jos kamppailet virtsarakon ohjauskysymyksien kanssa ikääntyessäsi. "Jopa 50 prosentilla 80 -vuotiaista ja sitä vanhemmista naisista on ongelma heidän virtsarakon hallinnassaan", hän toteaa. Hän sanoo kiinnittävänsä huomiota nesteen saanniin ja yrittävän pitää virtsarakon aikataulussa koko päivän ajan. "Jatka myös Kegel -harjoitusten tekemistä!"

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.