Tämäntyyppisillä vähävaikutteisilla sydänharjoitteluilla on tärkeää keskittyä hengitykseesi varmistaaksesi, että saat kaiken irti liikkeistäsi. Atkins ehdottaa, että luottaa joko "kirjaston hengitykselle" (hengittää äänekkäästi huulten läpi) tai "syntymäpäivän hengitystä" (kuvittelemalla, että räjäytät kynttilät kakkuun joka kerta, kun hengität) tehdäksesi asiat oikein. Haluat myös pitää ytimesi kiinni mahdollisimman paljon, jotta kaikki sydäntyöt voivat kaksinkertaistua AB-vahvistusistuntona. Valmis kokeilemaan omaa vähävaikutteisia sydäntä? Paina pelaamista yllä olevalla videolla. Et tarvitse mitään muuta kuin kehosi ja 30 minuutin vapaa -aikaa harjoittelun saamiseksi.
Tämäntyyppisillä vähävaikutteisilla sydänharjoitteluilla on tärkeää keskittyä hengitykseesi varmistaaksesi, että saat kaiken irti liikkeistäsi. Atkins ehdottaa, että luottaa joko "kirjaston hengitykselle" (hengittää äänekkäästi huulten läpi) tai "syntymäpäivän hengitystä" (kuvittelemalla, että räjäytät kynttilät kakkuun joka kerta, kun hengität) tehdäksesi asiat oikein. Haluat myös pitää ytimesi kiinni mahdollisimman paljon, jotta kaikki sydäntyöt voivat kaksinkertaistua AB-vahvistusistuntona.
Valmis kokeilemaan omaa vähävaikutteisia sydäntä? Paina pelaamista yllä olevalla videolla. Et tarvitse mitään muuta kuin kehosi ja 30 minuutin vapaa -aikaa harjoittelun saamiseksi.